Mød Efteråret Uigenkendeligt Med Græskar Diæt

Indholdsfortegnelse:

Video: Mød Efteråret Uigenkendeligt Med Græskar Diæt

Video: Mød Efteråret Uigenkendeligt Med Græskar Diæt
Video: 4 Healthy Pumpkin Recipes 2024, Marts
Mød Efteråret Uigenkendeligt Med Græskar Diæt
Mød Efteråret Uigenkendeligt Med Græskar Diæt
Anonim

Græskar er en lækker frugtgrøntsag, som vi kan eksperimentere med på enhver måde i køkkenet. Bortset fra en appetitlig kulinarisk fristelse er "efterårsdronningen" dog en fantastisk måde at tabe sig på. Se i hvilken diæt du kan inkludere den, og byd den næste sæson velkommen med en endnu slankere figur.

Første dag

Morgenmad: kogt græskar salat med rå mandler (eller rå græskarfrø)

Frokost: mos kogt græskar

Middag: stuvet græskar med kogt kylling

Anden dag

Morgenmad: kogt græskar salat med rå mandler eller græskarfrø

Frokost: suppe med friske grøntsager og græskar

Middag: friske eller bagt æbler

Tredje dag

Morgenmad: kogt græskar salat med mandler eller græskarfrø

Mød efteråret uigenkendeligt med græskar diæt
Mød efteråret uigenkendeligt med græskar diæt

Frokost: salat med magre vegetabilske kødboller efter eget valg

Middag: kogt græskar salat og frisk ananas

Fjerde dag

Morgenmad: kogt græskar salat med mandler eller græskar grød med brun ris

Frokost: grøntsagssuppe, borscht eller grillede grøntsager

Middag: gryderet med grøntsager og græskar

Græskar diæt følges i tolv dage, og så snart den første cyklus på fire dage er overstået, begynder dietten igen.

Og så videre indtil den tolvte dag. Mens du følger dietten, er det godt at drikke mindst 1,5 liter vand om dagen. Kaffe og alkohol er kontraindiceret, men du kan drikke grøn te.

Ved madlavning er det ønskeligt ikke at tilsætte krydderier til mad og især salt. Du kan tage den mængde mad, du ønsker i hele perioden, men det er vigtigt at følge den konsekvent. Hvis du nøje følger græskar diæt, mister du op til 6 pund.

Anbefalede: