2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Hver kvinde drømme om smuk hudmen det kræver meget pleje og ressourcer samt en sund livsstil. Selvom du har snesevis af dyre hudprodukter, hvis du ikke sover og spiser godt, vil udseendet ikke være så strålende og strålende.
Smuk hud elsker god hydrering. Dette er regel nummer 1, som aldrig bør ignoreres. Mindst 2 liter vand om dagen er nødvendig, og denne mængde inkluderer ikke kaffe, juice og te. Udover vand er grøn te den første ven af smuk hud. Det er ekstremt rig på antioxidanter, afgifter huden og har anti-aging egenskaber. Kamille te fjerner frie radikaler, som er en væsentlig årsag til for tidlig aldring.
Hvis du er fan af hjemmets skønhedssalon, er dette din artikel.
Med det vil du tilegne dig ny viden og ideer direkte fra naturen. Og det vil hun gør din hud strålende og sund. Se hvem de er topprodukter til sund og smuk hud:
For en sund og smuk hud, stole på naturlige olier af høj kvalitet. Brug olivenolie til at fjerne makeup og styrke vipperne. Jojobaolie er også et godt valg for huden (det nærer det sarte øjeområde); lavendelolie (forbedrer hudfarve og toner huden); hybenolie (glatter fine rynker og strammer); Camelliaolie (en fremragende kilde til E-vitamin, hjælper med silkeglad hud).
Uanset hvilken olie du vælger, skal du altid anvende den med lette massagebevægelser, for dette er den bedste effekt - både til afgiftning og for at stimulere blodforsyningen.
Foto: Sevdalina Irikova
For elastisk hud - for at være elastisk hud har du brug for kollagen. Dens hovedleverandør er vitamin C. Det er godt at fremhæve appelsiner, citroner, jordbær, hindbær og kiwier.
Lav følgende hjemmelavede maske: hæld en håndfuld jordbær med et glas kogende vand. Dyp osteklud i det resulterende afkog og læg den så varm komprimere på huden. Lad det stå i 10-15 minutter, da det fugter og ekstraherer de nødvendige stoffer.
Blank hud - til strålende og frisk hud Der er brug for antioxidanter som vitamin D. Det gendanner hudens beskyttende lag, stimulerer cellefornyelse og forbedrer hudfarve.
Det kan findes i cremer såvel som i multivitaminkomplekser.
Ud over kosmetik kan D-vitamin fås fra mad - fra lever, æg, korn, bønner, rosenkål, broccoli, blåbær, hyben, grønne blade af grøntsager, kirsebær, aske, frø, æbler og pærer. Også i store mængder i solsikkefrø, jordnødder og mandler.
Lav følgende hjemmelavede havtornmaske: mal i en blender 2/3 kop af frugten, tilsæt en teskefuld usødet yoghurt og honning, og for en blegningseffekt kan du tilføje et par dråber citron.
Den færdige blanding, lad den stå i en halv time i køleskabet, så den tykner og påføres bedre på huden. Masken er velegnet til ansigt og nakke, da den er meget forfriskende og forbedrer blodcirkulationen. Efter hende huden bliver glat og får en sund glød.
Sig farvel til sprukne læber ved hjælp af vitamin B2. Det er nødvendigt at være sund hud. Det er også nyttigt til negle, hårvækst og hele kroppen.
Den første indikator for, at du mangler dette vitamin, er sprukne læber. B2 kan opnås gennem lever, gær, æg, mandler, svampe, ost, mælk, kød, raffineret ris, pasta, hvidt brød, de fleste frugter og grøntsager.
Hovedårsagen til vitaminmangel er utilstrækkeligt indtag af mælk og mejeriprodukter, som er dens vigtigste kilder.
Vi tilbyder dig følgende hjemmelavede maske med hytteost: to spiseskefulde fersk hytteost blandet med en skefuld honning. Påfør på ansigtet, inklusive huden omkring øjne og mund. Skyl med lunkent vand. Denne maske nærer tør hud i dybden, fugter og gør den blødere.
Lycopen er nødvendig for at forebygge og lindre betændelse og acne. Årsagen til forekomsten af irriterende bumser er det overdrevne forbrug af kartofler, hvidt brød, hvid ris, slik og pasta.
Disse produkter giver enkle kulhydrater, der øger insulinniveauet og derfor forårsager hududslæt. Det er nødvendigt at spise rød mad - vandmelon, tomater, lyserød grapefrugt og tomater. Medtag hård hvedepasta, fuldkornsbrød og brun ris i din kost.
Følgende hjemmelavede tomatmaske, som har en astringerende virkning, hjælper dig: Skær en tynd tomat, læg den på dit ansigt og lad den stå i 10-15 minutter. Fjern det og masser ansigtet med cirkulære bevægelser, og saml dermed porerne. Skyl med varmt vand.
Som førstehjælp mod rynker har du brug for polyfenoler - kraftige antioxidanter af vegetabilsk oprindelse. De bremser aldringsprocessen og beskytter huden mod skader. Du kan få dem gennem rødvin eller røde og røde druer samt rosiner.
Hjemmelavet maske med druer vil være nyttigt: pres saften af en håndfuld druer i et glas, tilsæt den samme mængde mælk. Dyp gaze ned i blandingen og påfør den på ansigtet i 20 minutter. Skyl med varmt vand, påfør creme og massage.
Anbefalede:
Sund Sæd, Sund Mand
Mænd, der har fertilitetsproblemer, har større risiko for at udvikle helbredsproblemer relateret til blodtryk, hormoner, hud og sidst men ikke mindst blodkar, skriver Daily Mail med henvisning til en undersøgelse foretaget af amerikanske forskere.
Gyldne Tip Til At Have En Smuk Og Sund Krop
Som du allerede har set for dig selv, er der forskellige diæter, der tilbyder os alle mulige metoder til vægttab, men ofte er de vanskelige at implementere, og effekten er midlertidig. På den anden side er der nogle enkle tips, som ernæringseksperter tilbyder os, der er lette at følge.
Æblefrøolie - En Eliksir Til Sund Og Smuk Hud
Vi ved alle, at æbler er gode for helbredet, men det er lidt kendt æblefrøolie har også mange gavnlige egenskaber . Ud over madlavning kan denne olie bruges til at behandle acne og endda fjerne strækmærker. Fordele, fordele og anvendelser af æblefrøolie 1.
De Bedste Tip Til Sund Og Smuk Hud I Alle Aldre
Der er mange faktorer, der påvirker tilstanden af huden . Nogle af dem kan vi håndtere, men andre er stærkere end os. Den naturlige aldringsproces er en af de ting, vi ikke kan ændre. Over tid bliver dybe rynker i ansigtet mere synlige. Hudens elasticitet går tabt.
Sund Og Smuk Med øl
Ernæringseksperter foreslår at undgå drikkevarer, der indeholder en stor mængde sukker, såsom frugtsaft, læskedrikke. Anbefalet til forbrug er vand og mælk, og i nogen tid nu øl. Drikken er ret rig på vitaminer og har samtidig meget lave sukkerniveauer.