Hvordan Vitaminer Påvirker Vores Følelsesmæssige Tilstand

Video: Hvordan Vitaminer Påvirker Vores Følelsesmæssige Tilstand

Video: Hvordan Vitaminer Påvirker Vores Følelsesmæssige Tilstand
Video: B12-vitaminmangel Symptomer: 11 SNEAKY B12-vitaminmangel Tegn og symptomer 2024, Marts
Hvordan Vitaminer Påvirker Vores Følelsesmæssige Tilstand
Hvordan Vitaminer Påvirker Vores Følelsesmæssige Tilstand
Anonim

Er tanker dem, der bestemmer tilstanden for vores krop og organisme, eller giver vores fysiske form materiale til vores hjerne? Sandheden er et sted i midten. Vitaminerne er fra gruppen af de såkaldte mikronæringsstoffer, som inkluderer både mineraler og sporstoffer.

De er vitale for korrekt og afbalanceret ernæring af kroppen og dens optimale funktion. Den første videnskabelige, dokumenterede opdagelse af sammenhængen mellem psykisk sygdom og daglig fødeindtag kom efter at pellagra, en sygdom præget af depression, diarré og demens, kunne behandles med niacin (vitamin B3).

Derefter blev det fundet, at indtagelsen af B-vitaminer og ikke kun niacin fører til signifikant mere effektiv behandling af sygdomme forbundet med afhængighed og følelsesmæssig ustabilitet.

Hvordan vitaminer påvirker vores følelsesmæssige tilstand
Hvordan vitaminer påvirker vores følelsesmæssige tilstand

Depressive tilstande lurer i hver af os. Selv normale mennesker, der har en lykkelig livsstil, kan falde i en tilstand af følelsesmæssig ubehag eller depression. Dette skyldes hovedsageligt mangel på niacin eller folsyre.

Bevis for dette er givet af Dr. R. Shulman. I en af hans publikationer i British Journal of Psychiatry afslørede han, at 90% af hans patienter med psykiatrisk sygdom også lider af folsyremangel.

En anden undersøgelse, forskellig fra Dr. Shulman, fandt også, at de fleste følelsesmæssige lidelser skyldtes mangel på B-vitamin eller C-vitamin.

De af os, der bruger beroligende midler, bør vide, at alkohol sænker nervøs aktivitet. Opmærksomhed! Beroligende stoffer kombineret med alkohol kan forårsage alvorlig depression og i nogle tilfælde endda føre til døden.

En anden stærkt modløs kombination er beroligende antihistaminer. Antihistaminer er stoffer, der ofte findes i kolde lægemidler. Hvis det blandes med beroligende stoffer på samme tid, kan det føre til følelsesmæssige eller mentale lidelser og nervøs tremor.

Anbefalede: