En Diæt Med Appelsiner Og æg Forvandler Kroppen

Indholdsfortegnelse:

Video: En Diæt Med Appelsiner Og æg Forvandler Kroppen

Video: En Diæt Med Appelsiner Og æg Forvandler Kroppen
Video: The Truth About Low-Carb Diets and 'Slow Carbs' 2024, Marts
En Diæt Med Appelsiner Og æg Forvandler Kroppen
En Diæt Med Appelsiner Og æg Forvandler Kroppen
Anonim

Denne diæt refererer til ekstreme typer vægttab i 5 dage - op til 8 kg. Er du klar til en sådan ændring?

Advarsel! Diæt til vægttab kan bruges af mennesker med godt helbred uden den mindste forstyrrelse i fordøjelseskanalen, galdeblæren og allergiske sygdomme.

Karakteristik af kosten med æg og appelsiner

Som du måske gætter på, er denne diæt kun baseret på to produkter - æg og appelsiner. Derudover, hvis du er allergisk over for appelsiner, er det tilladt at erstatte dem med ikke mindre nyttige grapefrugter.

Ægget er rig på proteiner, der ikke danner overvægt, men er i stand til at mætte kroppen med en tilstrækkelig mængde energi, vitaminer og mineraler. Hvad angår appelsiner og grapefrugter, leverer citrusfrugter vitaminer og kan øge kroppens stofskifte, rense tarmene for toksiner og toksiner og give en lille mængde fiber.

Den maksimale periode på vægttab med diæt af appelsiner og æg er ikke mere end syv dage, i hvilket tidsrum der ikke er noget overskud af C-vitamin i kroppen, og nyrerne vil være i stand til at arbejde uden komplikationer.

Regler for diæt med appelsiner og æg

Æg skal koges i mindst 12 minutter - hårdkogte æg mætter kroppen så meget som muligt. Ud over æg og appelsiner skal kosten suppleres med meget rent vand og grøn te uden sukker - mindst 2 liter om dagen. Efter kl. 18 er det forbudt at spise mad.

6 æg og 6 appelsiner skal indtages om dagen. Varigheden af en sådan diæt er en uge, selvom den om ønsket kan forlænges til to uger - så kan menuen diversificeres med små mængder andre fødevarer.

Der er flere muligheder for distribution af måltider i løbet af dagen. For eksempel kan du spise to appelsiner og to æg på samme tid eller skifte deres forbrug hele dagen. Men det er værd at være opmærksom på, at kombinationen af æg og enhver frugt generelt betragtes som uacceptabel.

Under diæt med appelsiner undertiden, men ikke mere end en gang om dagen, har du også råd til et par grøntsager, såsom agurk eller tomat, og grøn te med honning er ikke forbudt. Grøn te kan drikkes hele dagen, så længe den er sukkerfri. Ud over det kan du selvfølgelig drikke naturligt mineral eller kildevand, mens andre drikkevarer er strengt forbudt.

Den bedste løsning ville være at skifte æg, appelsiner og te, og om aftenen har du råd til en lille kop fedtfattig kefir, så din mave ikke er tom om natten.

Effektiviteten af kosten med æg og appelsiner

Fordele ved kosten med æg og appelsiner
Fordele ved kosten med æg og appelsiner

I 3-5 dage giver denne ekstreme diæt med æg dig mulighed for at tabe 4-5, i nogle tilfælde endda 8 kg, hvis dietten på det tidspunkt udelukker alle produkter undtagen kogte æg og appelsiner. På grund af hyppige måltider (i den klassiske version behøver du ikke spise hver time) er sultfølelsen ikke så akut.

På grund af det minimale indhold af fedt og kulhydrater stimulerer denne diæt forbrænding af fedt og fjernelse af overskydende væsker fra kroppen. Og på grund af det høje indhold af protein, plantefibre, vitaminer, truer det ikke kroppen med udtømning af næringsstoffer, ødelæggelse af muskelvæv, forgiftning med toksiner, vitaminmangel.

Også, appelsiner og æg er ganske overkommelige produkter og tager et minimum af tid at koge et æg eller skræl en appelsin.

Kontraindikationer og skade på kosten med appelsiner og æg

Som enhver monodiet er denne også farlig, fordi ikke alle de nødvendige stoffer kommer ind i kroppen. Det kræver, at du kontrollerer din diæt, når du er færdig med den, ellers vil du hurtigt tabe den tabte vægt lige så hurtigt.

Den første kontraindikation til denne diæt er tilstedeværelsen af allergi over for citrusfrugter eller æg, generelt udsat for allergiske reaktioner. Det er også kontraindiceret i enhver sygdom i det akutte stadium, fordøjelsesforstyrrelser, i den postoperative periode.

Sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne i kronisk form er også kontraindikationer. Hvis du har kroniske sygdomme i andre indre organer, skal du konsultere din læge. Gravide og ammende mødre bør heller ikke tage denne diæt.

Anbefalede: