2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Denne diæt refererer til ekstreme typer vægttab i 5 dage - op til 8 kg. Er du klar til en sådan ændring?
Advarsel! Diæt til vægttab kan bruges af mennesker med godt helbred uden den mindste forstyrrelse i fordøjelseskanalen, galdeblæren og allergiske sygdomme.
Karakteristik af kosten med æg og appelsiner
Som du måske gætter på, er denne diæt kun baseret på to produkter - æg og appelsiner. Derudover, hvis du er allergisk over for appelsiner, er det tilladt at erstatte dem med ikke mindre nyttige grapefrugter.
Ægget er rig på proteiner, der ikke danner overvægt, men er i stand til at mætte kroppen med en tilstrækkelig mængde energi, vitaminer og mineraler. Hvad angår appelsiner og grapefrugter, leverer citrusfrugter vitaminer og kan øge kroppens stofskifte, rense tarmene for toksiner og toksiner og give en lille mængde fiber.
Den maksimale periode på vægttab med diæt af appelsiner og æg er ikke mere end syv dage, i hvilket tidsrum der ikke er noget overskud af C-vitamin i kroppen, og nyrerne vil være i stand til at arbejde uden komplikationer.
Regler for diæt med appelsiner og æg
Æg skal koges i mindst 12 minutter - hårdkogte æg mætter kroppen så meget som muligt. Ud over æg og appelsiner skal kosten suppleres med meget rent vand og grøn te uden sukker - mindst 2 liter om dagen. Efter kl. 18 er det forbudt at spise mad.
6 æg og 6 appelsiner skal indtages om dagen. Varigheden af en sådan diæt er en uge, selvom den om ønsket kan forlænges til to uger - så kan menuen diversificeres med små mængder andre fødevarer.
Der er flere muligheder for distribution af måltider i løbet af dagen. For eksempel kan du spise to appelsiner og to æg på samme tid eller skifte deres forbrug hele dagen. Men det er værd at være opmærksom på, at kombinationen af æg og enhver frugt generelt betragtes som uacceptabel.
Under diæt med appelsiner undertiden, men ikke mere end en gang om dagen, har du også råd til et par grøntsager, såsom agurk eller tomat, og grøn te med honning er ikke forbudt. Grøn te kan drikkes hele dagen, så længe den er sukkerfri. Ud over det kan du selvfølgelig drikke naturligt mineral eller kildevand, mens andre drikkevarer er strengt forbudt.
Den bedste løsning ville være at skifte æg, appelsiner og te, og om aftenen har du råd til en lille kop fedtfattig kefir, så din mave ikke er tom om natten.
Effektiviteten af kosten med æg og appelsiner
I 3-5 dage giver denne ekstreme diæt med æg dig mulighed for at tabe 4-5, i nogle tilfælde endda 8 kg, hvis dietten på det tidspunkt udelukker alle produkter undtagen kogte æg og appelsiner. På grund af hyppige måltider (i den klassiske version behøver du ikke spise hver time) er sultfølelsen ikke så akut.
På grund af det minimale indhold af fedt og kulhydrater stimulerer denne diæt forbrænding af fedt og fjernelse af overskydende væsker fra kroppen. Og på grund af det høje indhold af protein, plantefibre, vitaminer, truer det ikke kroppen med udtømning af næringsstoffer, ødelæggelse af muskelvæv, forgiftning med toksiner, vitaminmangel.
Også, appelsiner og æg er ganske overkommelige produkter og tager et minimum af tid at koge et æg eller skræl en appelsin.
Kontraindikationer og skade på kosten med appelsiner og æg
Som enhver monodiet er denne også farlig, fordi ikke alle de nødvendige stoffer kommer ind i kroppen. Det kræver, at du kontrollerer din diæt, når du er færdig med den, ellers vil du hurtigt tabe den tabte vægt lige så hurtigt.
Den første kontraindikation til denne diæt er tilstedeværelsen af allergi over for citrusfrugter eller æg, generelt udsat for allergiske reaktioner. Det er også kontraindiceret i enhver sygdom i det akutte stadium, fordøjelsesforstyrrelser, i den postoperative periode.
Sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne i kronisk form er også kontraindikationer. Hvis du har kroniske sygdomme i andre indre organer, skal du konsultere din læge. Gravide og ammende mødre bør heller ikke tage denne diæt.
Anbefalede:
Billige Tricks Forvandler Vores Hjem
Alle ønsker at få det smukkeste hjem, være luksuriøse og ikke gå glip af forkælelse. Det viser sig, at der er en lettere og billigere måde at få dette til at ske. Til at begynde med er det godt at se på tilbud og individuelle private hjem, der tilbyder brugte møbler, apparater til en mere overkommelig pris.
Let Kost Med æg Og Appelsiner
Diæten med æg og appelsiner er rig på protein, vitaminer og fibre, hvorfor det giver dig mulighed for let at tabe sig uden sundhedsskader. Sammen med denne diæt vil du være i stand til at tabe op til 7 pund fedt på en uge uden at skulle sulte.
Appelsiner Og Avocadoer Bekæmper Stress
Appelsiner, der indeholder meget C-vitamin, er din vigtigste hjælper i kampen mod stress, siger italienske forskere. De hjælper dig med at føle dig opdateret i løbet af dagen. C-vitamin hjælper med at lindre stressniveauer og genopretter også det normale blodtryk og cortisolniveauer til det normale efter en stressende situation.
Spis Appelsiner For At Få Klar Hud Og Mod Acne
For at nyde sund og strålende hud er det nødvendigt at tage sig af det, og cremer og masker er ikke den eneste betingelse. Hvad vi spiser er også vigtigt - huden har brug for vitaminer og mineraler for at se godt ud. Her er nogle fødevarer, som vi bør spise oftere på grund af de gavnlige ingredienser, de indeholder:
Grønne Masker Med Spinat Forvandler Huden
Spinat Ud over at være en lækker grøntsag er det også en lægeplante med en række værdifulde egenskaber. Kosmetologer, ernæringseksperter og kulinariske eksperter har længe elsket det for sin krydret aroma, højt fiberindhold, mineraler, vitamin A, C, E, B, PP, K og H, sunde umættede fedtstoffer og antioxidanter.