2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Agurker og tomater er sandsynligvis de mest populære grøntsager i vores land eller indtager i det mindste de øverste placeringer i en sådan rangordning. Derudover deltager de i alle slags kostvaner - til vægttab, sundt, rensende.
Derudover genoplader hver enkelt kroppen kroppen med mange næringsstoffer og mættede stoffer. Brug af begge grøntsager i sunde kostvaner har sine grunde.
Agurk er et produkt med lavt kalorieindhold, der absorberes meget godt i kroppen og næsten ikke forårsager reaktioner. Agurk kost er et hit. Da dets vandindhold er meget højt, er agurk en egnet grøntsag til fjernelse af akkumulerede toksiner fra kroppen og til normalisering af organer i forbindelse med urinvejene. Det er også et godt vanddrivende middel og bruges til problemer med mave-tarmkanalen.
Situationen med tomatdiet er lidt mere kompliceret. For mange mennesker kan ikke lide tomater, men deres vigtigste egenskab er, at de har få kalorier. De kombinerer perfekt med mange andre produkter, og tandem med agurk er en klassiker. Ved hjælp af tomater rengøres beholderne meget hurtigt, giftige toksiner fjernes, og immunsystemet styrkes. Styr hår og negle.
Kost af agurker og tomater er nem og behagelig at implementere.
Morgenmad
Til morgenmad kan du vælge mellem:
- 1 stykke beskyld og 1 sæsonfrugt, for eksempel æbler
- Müsli med 1 kop fedtfattig yoghurt
- 2 forskellige frugter, såsom æble og banan
- En håndfuld nødder og 1 frugt
- Frugtsalat, 350 gram af mindst 3 frugttyper
Frokost
Frokosten skal også være ret let:
- Tallerken eller agurksalat med tomater
- Kogte kartofler med et stykke ost
- En tallerken kyllingesuppe
Disse muligheder skifter hver anden dag let diæt.
Eftermiddags morgenmad
Det kan være 1 frugt eller en håndfuld nødder, frugt efter eget valg, ikke mere end 300 gram.
Aftensmad
Grundlaget for middagen er tomater og agurker i salaten. Denne mad skifter ikke med andre. Det kan krydres med frisk persille, olivenolie og salt.
Hvis der er en stærk sultfølelse i den tid, der ikke er beregnet til at spise, kan mad erstattes med en drink - grøn te eller mineralvand.
Diæten med tomater og agurker er planlagt til 5 dage. Det kan udføres i 1 måned, og i weekenden kan kroppen styrkes med den sædvanlige menu, som vi forbereder på dagene uden kost.
Før du spiser, er rådet at drikke et glas vand såvel som ikke at overdrive det med mad i et forsøg på at kompensere for det, der blev savnet på diætens dage.
For en slank figur, prøv frugtkost og vegetabilsk diæt.
Anbefalede:
Kost Med æg Og Agurker
Der er mange diæter til vægttab, og de bliver især relevante om foråret, når du har brug for at fjerne spor af vinterstagnation derhjemme og ofte til bordet med mange fristelser af tungere fødevarer. Hvordan man vælger en passende diæt til søs fra forslagene, som vil være mere sparsomme med hensyn til sult og samtidig effektiv nok til at eliminere alle de ubehagelige vinterophobninger i form af fedt omkring taljen og ikke kun der.
Kost Med Agurker Og Tomater
Kost af agurker og tomater er en lækker mulighed, som du kan slippe af med de sidste 6-8 kg, der adskiller dig fra den perfekte krop på ingen tid. Kost af agurker og tomater varer 1-2 uger. Det anbefales, at du efter afslutningen ikke vender tilbage en gang for alle til din tidligere diæt, fordi det er muligt at få en jojo-effekt og genvinde vægten.
Let Diæt Med Fisk
Alle ved, at fisk er en let, sund og nærende mad, og derfor er det godt at være til stede i alle slags kostvaner, også dem til vægttab. Den lette diæt med fisk det er den, der ikke kræver overdreven sult eller drastisk ændring af spisevaner, fordi sådanne forsøg er traumatiske for kroppen.
Kost Med Agurker Og Hytteost
Selvom vi beundrer de snedækkede udsigter, vi ser om vinteren gennem vores vindue, husker vi med en lille sorg at foråret snart kommer. Og hvorfor sorg? Fordi chancen for, at vi ikke har fået et par kilo om vinteren, er meget lille, og med forårets begyndelse finder vi pludselig, at vi bliver nødt til at vise vores allerede afrundede krop igen foran de andre.
Kost Med Agurker Og Ost
Drømmen for mange mennesker rundt om i verden er at tabe sig og være i stand til at prale af en krop som på forsiden af modemagasiner. Måderne til dette er meget forskellige, da en forudsætning er en sund kost og regelmæssig motion, for først da vil du være i stand til at realisere din drøm om en perfekt figur.