Let Diæt Med Agurker Og Tomater

Indholdsfortegnelse:

Video: Let Diæt Med Agurker Og Tomater

Video: Let Diæt Med Agurker Og Tomater
Video: Tomater og Agurker (Grøntsager) 2024, Marts
Let Diæt Med Agurker Og Tomater
Let Diæt Med Agurker Og Tomater
Anonim

Agurker og tomater er sandsynligvis de mest populære grøntsager i vores land eller indtager i det mindste de øverste placeringer i en sådan rangordning. Derudover deltager de i alle slags kostvaner - til vægttab, sundt, rensende.

Derudover genoplader hver enkelt kroppen kroppen med mange næringsstoffer og mættede stoffer. Brug af begge grøntsager i sunde kostvaner har sine grunde.

Agurk er et produkt med lavt kalorieindhold, der absorberes meget godt i kroppen og næsten ikke forårsager reaktioner. Agurk kost er et hit. Da dets vandindhold er meget højt, er agurk en egnet grøntsag til fjernelse af akkumulerede toksiner fra kroppen og til normalisering af organer i forbindelse med urinvejene. Det er også et godt vanddrivende middel og bruges til problemer med mave-tarmkanalen.

Situationen med tomatdiet er lidt mere kompliceret. For mange mennesker kan ikke lide tomater, men deres vigtigste egenskab er, at de har få kalorier. De kombinerer perfekt med mange andre produkter, og tandem med agurk er en klassiker. Ved hjælp af tomater rengøres beholderne meget hurtigt, giftige toksiner fjernes, og immunsystemet styrkes. Styr hår og negle.

Kost af agurker og tomater er nem og behagelig at implementere.

Morgenmad

Til morgenmad kan du vælge mellem:

- 1 stykke beskyld og 1 sæsonfrugt, for eksempel æbler

- Müsli med 1 kop fedtfattig yoghurt

- 2 forskellige frugter, såsom æble og banan

- En håndfuld nødder og 1 frugt

- Frugtsalat, 350 gram af mindst 3 frugttyper

Frokost

Vægttab med agurker og tomater
Vægttab med agurker og tomater

Frokosten skal også være ret let:

- Tallerken eller agurksalat med tomater

- Kogte kartofler med et stykke ost

- En tallerken kyllingesuppe

Disse muligheder skifter hver anden dag let diæt.

Eftermiddags morgenmad

Det kan være 1 frugt eller en håndfuld nødder, frugt efter eget valg, ikke mere end 300 gram.

Aftensmad

Grundlaget for middagen er tomater og agurker i salaten. Denne mad skifter ikke med andre. Det kan krydres med frisk persille, olivenolie og salt.

Vægttab med salat
Vægttab med salat

Hvis der er en stærk sultfølelse i den tid, der ikke er beregnet til at spise, kan mad erstattes med en drink - grøn te eller mineralvand.

Diæten med tomater og agurker er planlagt til 5 dage. Det kan udføres i 1 måned, og i weekenden kan kroppen styrkes med den sædvanlige menu, som vi forbereder på dagene uden kost.

Før du spiser, er rådet at drikke et glas vand såvel som ikke at overdrive det med mad i et forsøg på at kompensere for det, der blev savnet på diætens dage.

For en slank figur, prøv frugtkost og vegetabilsk diæt.

Anbefalede: