2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Kost af agurker og tomater er en lækker mulighed, som du kan slippe af med de sidste 6-8 kg, der adskiller dig fra den perfekte krop på ingen tid.
Kost af agurker og tomater varer 1-2 uger. Det anbefales, at du efter afslutningen ikke vender tilbage en gang for alle til din tidligere diæt, fordi det er muligt at få en jojo-effekt og genvinde vægten.
Efter afslutningen af kosten med agurker og tomater det er nødvendigt at have en fodringsperiode, hvor du gradvist inkluderer andre fødevarer og øger mængden lidt efter lidt.
Det er bedst at starte med sunde fødevarer (helst kaloriefattige fødevarer), så kan du medtage i din menu og dine yndlingsretter, men selvfølgelig i moderation. Hvis du kæmper for langsigtede resultater efter vægttab med agurker og tomater, fremhæv protein og undgå stegt, pasta og marmelade.
Hvorfor er det muligt at tabe sig med agurker og tomater?
Udover at være en kilde til fiber indeholder tomater vitamin A og C, calcium samt ingredienser som lycopen og glutathion - vigtige antioxidanter, der forbedrer og fremskynder stofskiftet.
Lycopen menes også at reducere risikoen for maligniteter. Tomater styrker også immunforsvaret og beskytter kroppen mod frie radikaler. 100 g tomater indeholder kun 18 kalorier.
Agurker forbedrer fordøjelsen og hudtilstanden, hjælper med at rense tarmene og fungere som et diuretikum - har en moderat afførende virkning. 100 g agurk indeholder kun 15 kalorier.
Hvad er kosten af agurker og tomater?
Under den vegetabilske diæt har du ret til at spise både i ubegrænsede mængder og hver gang du føler dig sulten. Det er ikke ønskeligt at indtage noget andet.
Det er dog godt ikke at spise noget i mindst 2-3 timer før du går i seng, og det anbefales også ikke at tilsætte salt og olie.
Salt får din krop til at tilbageholde vand, hvilket er det modsatte af det, vi sigter mod, og olie og olivenolie indeholder ret mange kalorier. Hvis du ikke kan undvære dem, foretrækkes det at bruge olivenolie, men prøv ikke at tilføje mere end 1 tsk.
Du kan tilføje andre grønne krydderier som persille, dild, løg, basilikum osv.
Som for drikke under kosten med agurker og tomater, kan du drikke vand (og tilføje et par skiver agurk for friskhed) samt grøn eller urtete (usødet).
Hvis du ikke kan stå uden kaffe, er 1 kaffe om dagen tilladt uden mælk, fløde eller sukker / andre sødestoffer.
Anbefalede:
Kost Med æg Og Agurker
Der er mange diæter til vægttab, og de bliver især relevante om foråret, når du har brug for at fjerne spor af vinterstagnation derhjemme og ofte til bordet med mange fristelser af tungere fødevarer. Hvordan man vælger en passende diæt til søs fra forslagene, som vil være mere sparsomme med hensyn til sult og samtidig effektiv nok til at eliminere alle de ubehagelige vinterophobninger i form af fedt omkring taljen og ikke kun der.
Let Diæt Med Agurker Og Tomater
Agurker og tomater er sandsynligvis de mest populære grøntsager i vores land eller indtager i det mindste de øverste placeringer i en sådan rangordning. Derudover deltager de i alle slags kostvaner - til vægttab, sundt, rensende. Derudover genoplader hver enkelt kroppen kroppen med mange næringsstoffer og mættede stoffer.
Kost Med Agurker Og Hytteost
Selvom vi beundrer de snedækkede udsigter, vi ser om vinteren gennem vores vindue, husker vi med en lille sorg at foråret snart kommer. Og hvorfor sorg? Fordi chancen for, at vi ikke har fået et par kilo om vinteren, er meget lille, og med forårets begyndelse finder vi pludselig, at vi bliver nødt til at vise vores allerede afrundede krop igen foran de andre.
Kost Med Agurker Og Ost
Drømmen for mange mennesker rundt om i verden er at tabe sig og være i stand til at prale af en krop som på forsiden af modemagasiner. Måderne til dette er meget forskellige, da en forudsætning er en sund kost og regelmæssig motion, for først da vil du være i stand til at realisere din drøm om en perfekt figur.
Forskøn Med Agurker
Hvis du er en fan af agurker eller bare smuk hud, i teksten finder du nogle gode anvendelser af grøntsager. Agurk er et fremragende rengøringsmiddel og forfriskende middel. Det kan bruges som et additiv til badet, så det på en unik måde beroliger og lyser dit sind og krop.