2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Selvom mennesker med astma i mange dele af verden betragtes som næsten handicappede, og disse patienter har alvorlige vejrtrækningsproblemer og åndenød, er denne ubehagelige lungesygdom relativt let at forhindre.
Sammen med de lægemidler, der er absolut nødvendige for sygdommen, er der mange alternative metoder, hvormed du kan undgå et andet angreb af åndenød. Og som med de fleste sygdomme er kost vigtig ved bronchial astma. Derfor vil vi her tilbyde dig en ekstremt sund menu til personer, der lider af bronkialastma:
- Den mest egnede morgenmad til astmatikere er hård hvede pasta, som kan krydres med enhver vegetabilsk olie og krydderier efter smag. En anden god mulighed er brun eller vild ris, igen krydret efter smag. Det er dog meget vigtigt ikke at bruge salt i begge typer snacks eller, hvis du er så usmagelig, at erstatte det med begrænsede mængder Himalaya-salt. men ikke iodiseret. Og den tredje egnede mulighed er 1-2 skiver fuldkornsbrød med et stykke usaltet ost;
- Så langt så godt. Men hvis du rejste dig for tidligt og ved 10.00-11.00 føler du dig sulten igen, kan du nemt tilberede en frisk salat med gulerødder og kål, men igen med begrænsede mængder salt og kun krydret med vegetabilsk fedt;
- Til frokost skal du tilberede en creme af vegetabilsk suppe, hvis det ønskes, igen med begrænsede mængder salt og vegetabilsk fedt. Du kan også lave croutoner, men af fuldkornsbrød. Du kan også føje kogt eller grillet kyllingebøf eller fisk til din menu. Hvis alt det, der er blevet sagt indtil videre, ikke synes at være appetitvækkende for dig, og du har gemt din pasta om morgenen, er det nu tid til at forberede pasta med courgette. Til dessert tilsættes kompot;
- Lav græskarjuice til morgenmad. Det diskuteres stadig, om græskar er en frugt eller en grøntsag, men det fungerer især godt for astmatikere;
- Til middag skal du tilberede grillede grøntsager eller frisk salat. Den mest egnede mulighed er dog en salat af ristede rødbeder, krydret med vegetabilsk olie, ost og aromatiske urter. Kogte eller bagte kartofler fungerer også godt. Glem alkoholholdige drikkevarer og lær at forbruge din middag med en kop urtete;
- Før du går i seng og nyder din yndlingsfilm eller -bog, skal du forberede et glas kefir eller en mælkesyredrik efter eget valg.
Anbefalede:
Sund Sæd, Sund Mand
Mænd, der har fertilitetsproblemer, har større risiko for at udvikle helbredsproblemer relateret til blodtryk, hormoner, hud og sidst men ikke mindst blodkar, skriver Daily Mail med henvisning til en undersøgelse foretaget af amerikanske forskere.
Sund Ugentlig Menu For Teenagere
For at fremme vækst, sund vægt og generelt godt helbred skal teenagere have en afbalanceret diæt, der indeholder en række fødevarer fra alle fødevaregrupper - inklusive frugt, grøntsager, fasteprotein og fedtfattige mejeriprodukter. Det lyder godt med ord, men det er en udfordring at anvende en sådan diæt, for at være ærlig.
Forebyggelse Og Forebyggelse Af Bronkialastma
Bronchial astma er en kronisk sygdom, der er mere og mere almindelig i dag. Det forekommer med symptomer som hoste, åndenød, hvæsende vejrtrækning, trykken for brystet. Forskere kan stadig ikke med sikkerhed sige, hvad de nøjagtige årsager til astma er, men de er stort set overbeviste om, at faktorer som familiehistorie, forurenet luft og stress bidrager til at udløse tilstanden.
Top 3 Vaner, Der Er Nøglen Til En Sund Blære
Urininkontinens (ufrivillig vandladning) kan have en alvorlig indvirkning på en persons livskvalitet, der påvirker deres kropsbillede, psykiske sundhed og generelle sundhed og fysiske tilstand. Tilstanden rammer mere end 200 millioner mennesker verden over og dobbelt så mange kvinder som mænd, men mange syge føler sig stadig for flov til at tale om det.
Op Til 3 Arbejdsdage For Personer Over 40 år
Alle over 40 år skal arbejde maksimalt tre dage om ugen. Dette vil forbedre både hans præstationer og hans følelsesmæssige og fysiske tilstand. Forskere fra University of Melbourne har gennemført en interessant undersøgelse. Der deltog 3.