Sund Menu Til Personer, Der Lider Af Bronkialastma

Video: Sund Menu Til Personer, Der Lider Af Bronkialastma

Video: Sund Menu Til Personer, Der Lider Af Bronkialastma
Video: Astma: Symptomer, triggere og fakta om diagnosen 2024, Marts
Sund Menu Til Personer, Der Lider Af Bronkialastma
Sund Menu Til Personer, Der Lider Af Bronkialastma
Anonim

Selvom mennesker med astma i mange dele af verden betragtes som næsten handicappede, og disse patienter har alvorlige vejrtrækningsproblemer og åndenød, er denne ubehagelige lungesygdom relativt let at forhindre.

Sammen med de lægemidler, der er absolut nødvendige for sygdommen, er der mange alternative metoder, hvormed du kan undgå et andet angreb af åndenød. Og som med de fleste sygdomme er kost vigtig ved bronchial astma. Derfor vil vi her tilbyde dig en ekstremt sund menu til personer, der lider af bronkialastma:

- Den mest egnede morgenmad til astmatikere er hård hvede pasta, som kan krydres med enhver vegetabilsk olie og krydderier efter smag. En anden god mulighed er brun eller vild ris, igen krydret efter smag. Det er dog meget vigtigt ikke at bruge salt i begge typer snacks eller, hvis du er så usmagelig, at erstatte det med begrænsede mængder Himalaya-salt. men ikke iodiseret. Og den tredje egnede mulighed er 1-2 skiver fuldkornsbrød med et stykke usaltet ost;

Astma
Astma

- Så langt så godt. Men hvis du rejste dig for tidligt og ved 10.00-11.00 føler du dig sulten igen, kan du nemt tilberede en frisk salat med gulerødder og kål, men igen med begrænsede mængder salt og kun krydret med vegetabilsk fedt;

- Til frokost skal du tilberede en creme af vegetabilsk suppe, hvis det ønskes, igen med begrænsede mængder salt og vegetabilsk fedt. Du kan også lave croutoner, men af fuldkornsbrød. Du kan også føje kogt eller grillet kyllingebøf eller fisk til din menu. Hvis alt det, der er blevet sagt indtil videre, ikke synes at være appetitvækkende for dig, og du har gemt din pasta om morgenen, er det nu tid til at forberede pasta med courgette. Til dessert tilsættes kompot;

- Lav græskarjuice til morgenmad. Det diskuteres stadig, om græskar er en frugt eller en grøntsag, men det fungerer især godt for astmatikere;

flødesuppe
flødesuppe

- Til middag skal du tilberede grillede grøntsager eller frisk salat. Den mest egnede mulighed er dog en salat af ristede rødbeder, krydret med vegetabilsk olie, ost og aromatiske urter. Kogte eller bagte kartofler fungerer også godt. Glem alkoholholdige drikkevarer og lær at forbruge din middag med en kop urtete;

- Før du går i seng og nyder din yndlingsfilm eller -bog, skal du forberede et glas kefir eller en mælkesyredrik efter eget valg.

Anbefalede: