Gymnastik Til Ansigtet Mod Rynker

Indholdsfortegnelse:

Video: Gymnastik Til Ansigtet Mod Rynker

Video: Gymnastik Til Ansigtet Mod Rynker
Video: Facial Gymnastics - Wrinkled forehead 2024, Marts
Gymnastik Til Ansigtet Mod Rynker
Gymnastik Til Ansigtet Mod Rynker
Anonim

Ansigtsøvelser er blevet meget populære blandt kosmetiske eksperter i de senere år, selvom folk har gjort dem i mange år. Faktisk har mange mennesker opgivet kosmetisk kirurgi og har valgt at gøre ansigtsløftningsøvelser i stedet. Årsagen til dette er enkel: ansigtsøvelser for muskler kan have en ekstrem positiv effekt på ansigtets udseende og sundhed.

Ansigtsøvelser for øjnene

Et af de vigtigste områder i ansigtet, der ønsker en træning, er området omkring øjnene. Vi ved alle, hvordan rynker der kan få dig til at se ældre ud.

Her er nogle øjenøvelser:

1. Luk øjnene tæt. Placer begge tommelfingre på de ydre hjørner af øjnene og træk forsigtigt huden mod templerne.

Ingen rynker
Ingen rynker

2. Luk øjnene. Placer begge pegefingre under dine øjenbryn og stræk din hud op uden at åbne dine øjne.

3. Hold øjnene åbne. Løft dine øjenbryn og lemp dine øjenlåg til midten af øjet. Hold et øjeblik. Åbn dine øjne så vidt som muligt. Hold et øjeblik.

4. Hold øjnene åbne. Se op og ned så langt du kan uden at bevæge hovedet. Gør det samme til venstre og højre. I sidste ende skal du se fremad.

Hals og décolleté øvelser

Vi ved alle, hvor grim en krøllet udskæring ser ud. Her er nogle ansigtsøvelser for ham.

1. Tag fat i den nederste del af hagen med en åben håndflade. Bøj dit hoved tilbage, indtil du føler, at halsen strækkes.

2. Dette er en fortsættelse af den forrige øvelse. Flyt nu din hånd til bunden af din hals og stræk din hud ned.

3. Klem dine læber, som om du vil kysse nogen. Vip hovedet tilbage til loftet. Stræk dine læber, som om du prøver at kysse loftet over dig.

Ansigtsøvelser er de samme som regelmæssige fitnessøvelser: der er en rigtig måde at gøre dem på og en forkert måde. At gøre ansigtsøvelser på den forkerte måde kan skade dit udseende.

Lip gymnastik
Lip gymnastik

Læbeøvelser

Her er nogle ansigtsøvelser til læberne:

1. Sæt dine læber sammen. Bring nu dine læber til din næse. Hold og slip.

2. Hold dine læber og tænder stramme, smil så bredt som muligt. Hold smilet og slip.

Øvelser til kinderne

En af de mest almindelige og irriterende ting, som folk finder i deres ansigter, er deres kinders form og størrelse. Mennesker med fyldige kinder prøver ofte at reducere deres fedt. Her er nogle ansigtsøvelser, der kan hjælpe med dette:

1. Hold dine læber lukkede. Sug begge kinder indad. Hold og slip. Udfør denne sugeøvelse med den ene kind og den anden hver for sig.

2. Hold munden lukket. Tage et åndedrag. Hold det under din overlæbe i et par sekunder. Flyt det til din højre kind. Hold fast. Flyt til din venstre kind. Hold fast. Flyt luften på underlæben. Hold fast.

Anbefalede: