Cortisol Kan Sænkes Ved At Interagere Med Kæledyr

Video: Cortisol Kan Sænkes Ved At Interagere Med Kæledyr

Video: Cortisol Kan Sænkes Ved At Interagere Med Kæledyr
Video: Popdrengen 2024, Marts
Cortisol Kan Sænkes Ved At Interagere Med Kæledyr
Cortisol Kan Sænkes Ved At Interagere Med Kæledyr
Anonim

Vores liv er en uendelig række af stressende situationer. Ingen overses, fordi skolen, arbejdsmiljøet, alle slags teams skaber det. Selv enkle livssituationer er en uudtømmelig kilde til stressende øjeblikke.

Hvad sker der med menneskekroppen, når den er under stress? Det begynder at producere cortisol - stresshormonet. Cortisol udskilles af binyrerne, og ved langvarig stress er en mulig årsag til stigningen i binyrernes størrelse og atrofi i lymfesystemet. Muskelatrofi og tab af knogletæthed er andre virkninger af virkningen af kortisol på kroppen.

Det kan også være en stimulus for produktionen af mavesyre og pepsin, og dette er et signal om fare for sår.

Indflydelsen på søvn, humør, årvågenhed og generel tone er velkendt for alle. Der er også tilstrækkelig klarhed om dens virkning på immunsystemets funktioner. Fordøjelsesproblemer, hjertesygdomme og hypertension er ofte resultatet af stress og frigivelse af cortisol i denne tilstand.

Det er nødvendigt at aflaste spændinger fra stressende situationer, til regulere cortisolniveauer. Der er en række måder at opnå den rette balance på. Måske er det mest behagelige af dem ved hjælp af kæledyr. Hunden eller killingen slipper let for stress på bare 10 minutter.

Bare kram dem, rådgiver eksperter. Om 10 minutter at klappe kæledyret angst falder markant. Dette er ikke rådgivning i forskellige retninger, men som et resultat af en undersøgelse af 250 studerende i Washington, fordelt på tilfældigt 4 grupper. Deres opgave var at interagere med kæledyr i varierende grad.

at kæle en kat sænker kortisol
at kæle en kat sænker kortisol

Resultaterne af undersøgelsen viser, at de deltagere, der klappede hunde og killinger, ikke kun har øget deres humør, men også deres generelle velbefindende, og dette gælder også for de travleste og mest stressede deltagere.

Kortisolniveauerne i spyt hos deltagerne, der klappede dyrene, blev kraftigt reduceret på kun 10 minutters træning med vores bløde firbenede værelseskammerater.

Mange universiteter har programmer til at reducere stress blandt studerende ved hjælp af kæledyr. De får udbytte af denne kreative løsning. Hvad forskerne påpeger, er at der ikke er noget bevis for, at det nye coronavirus overføres fra mennesker til dyr. Verdenssundhedsorganisationen har bekræftet, at hunde og katte ikke kan inficeres med coronavirus. De kan dog være vores hjælper i en stresset hverdag.

Anbefalede: