Kost Med Kogt Græskar

Indholdsfortegnelse:

Video: Kost Med Kogt Græskar

Video: Kost Med Kogt Græskar
Video: Тушёная капуста с рисом ( подсчет калорий) / Мое меню на день. 2024, Marts
Kost Med Kogt Græskar
Kost Med Kogt Græskar
Anonim

Der er ingen ideelle mennesker, men det betyder ikke, at vi skal stoppe med at udvikle os og prøve at blive bedre. Dette gælder også for vores vision, da de fleste mennesker har ekstra pund, de vil tabe, og det er nu det perfekte tidspunkt for en ændring.

For at opnå dette skal vi ikke kun træne og føre en aktiv livsstil, men også spise sundt og varieret og bevæge os trygt mod vores mål om en perfekt figur. Her kan hjælpe dig med vægttab kogt græskar.

Kost med kogt græskar

Det er vigtigt at lære at bruge det bedste, som naturen har at tilbyde i denne sæson. Derfor er kosten med græskar i vintermånederne særlig relevant, da vi kan forbruge det og bruge det i vores kost i forskellige former, såsom kogt, rå, juice og så videre.

Mikhail Ginzburg er læge i medicin, og han mener, at det nu er det perfekte tidspunkt at nyde de unikke egenskaber ved denne frugtgrøntsag.

Græskar er den ideelle mad, hvis du vil tabe dig i løbet af efteråret eller vinteren, og ud over diæt er denne mad meget velsmagende og nyttig. Denne grøntsag er lav i kalorier, men også utrolig appetitlig.

Det er ret vanskeligt at finde noget velsmagende, men samtidig nyttigt, med lavt sukkerindhold, fedt og kalorier, da græskar opfylder alle disse betingelser og kan siges at være en af de få undtagelser.

Tre dages diæt med kogt græskar

Græskar diæt
Græskar diæt

Første dag

Morgenmad - kogt græskar;

Frokost - græskarpuré med kylling og frisk salat;

Middag - yoghurt med kogt græskar.

Anden dag

Morgenmad - græskargrød;

Frokost - græskarpuré og kogt kalkun;

Middag - havregryn og kogt græskar.

Tredje dag

Morgenmad - kogt græskar;

Frokost - grillet græskar suppe og grøntsager;

Middag - bagt æbler og græskarpuré.

Vægttab med græskar
Vægttab med græskar

Kogt græskar giver os også en følelse af mæthed, så vi behøver ikke spise hver 1-2 timer, og dette opnås takket være dets fibrøse struktur.

Derfor kan du med sikkerhed inkludere det i din diæt, hvis du vil tabe dig og tabe dig og stole på helt sund mad, som også er sindssygt lækker.

Husk at du ikke kan overveje græskar som et universalmiddel til overvægt, så ideelt er det godt at kombinere det i kombination med andre nyttige produkter i din kost, fordi i monodiet med kogt græskar, resultatet er ofte ikke særlig varigt.

Derudover, hvis du kun spiser dette produkt i lang tid, kan det føre til ernæringsmæssige mangler, så det er vigtigt at være forsigtig.

Husk, at inden du følger en streng diæt, skal du altid konsultere en ernæringsekspert for at fortælle dig, om dette kost med kogt græskar er den bedste løsning i dit tilfælde.

Anbefalede: