Livet Med Seler

Indholdsfortegnelse:

Video: Livet Med Seler

Video: Livet Med Seler
Video: Livet med Louie - S03E04 [norsk tale] 2024, Marts
Livet Med Seler
Livet Med Seler
Anonim

Har du seler? Eller placeres du snart? Tillykke med at tage dette positive skridt mod din tandhygiejne og et godt udseende! Livet med seler det tager lidt tid at tilpasse sig, men for hver dag der går går det lettere. Ja, du bliver nødt til at sige farvel til nogle af dine vaner og ændre din livsstil. Men sammenlignet med den måde, du vil se ud og føle dig i fremtiden, vil du selv se, at det er det værd. Derfor har vi sammensat nogle nyttige tip til at følge, når du har på dig seler.

Du vil sandsynligvis føle smerte og ubehag i den første uge, men det er helt normalt. Bemærk, at det tryk, der seler træning på tænderne er enorm og kræver lidt tid, hvor kæben vænner sig til det. Du kan lindre dine smerter ved at tage et smertestillende middel eller tage et varmt blødt håndklæde på eller gurgle med saltvand. I de første par dage skal du prøve at spise blød mad såsom røræg, havregryn, supper. Prøv også at spise små bid.

Undgå visse fødevarer

For at bevare integriteten af seler og hold tænderne sunde, mens du har dem på, er det godt at opgive hårde, klæbrige mad med højt sukkerindhold.

Sukkerfødevarer kan forårsage forrådnelse og andre problemer i mundhulen. Det er en god ide at opgive vanen med at bide et æble-, majs- eller kyllingevinger for at forhindre, at dine seler går i stykker eller skaler af.

Rens dine tænder og tandkød

Livet med seler
Livet med seler

Børst tænder og tandkød grundigt og regelmæssigt. Det tilrådes at børste tænder efter hvert måltid og morgenmad. Til dette formål skal du bruge en tandbørste med bløde børstehår, og pas på ikke at lægge unødvendigt pres på. Du bør bruge tandtråd og / eller en tandbørste mellem tandene for at rense dine tænder og seler. Det anbefales at bruge mundskyl efter hver vask. Dette reducerer betændelse i tandkød og kinder og forhindrer mulige infektioner.

Ryg ikke

Brug af enhver type tobak pletter dine tænder. Det samme gælder for kaffe, rødvin og alle slags drikkevarer, der farve dine tænder. Hvis du stadig bruger, skal du ikke glemme den obligatoriske og grundige rengøring bagefter.

Styr dig selv

Stilhed
Stilhed

At tygge blyanter, negle og andre hårde genstande er aldrig godt for dine tænder, men det er især skadeligt, hvis du har det seler. Fjernelse af denne vane kan kræve, at du håndterer andre kilder til stress i dit liv, hvor tygging ofte kan være et symptom.

Hvis du træner, skal du bruge en mundskærm for at forhindre, at buerne går i stykker eller bøjes. Brug det forsigtigt under sport.

Hav det sjovt

Jo mere du kan have det sjovt med dine seler, jo lettere bliver det at tage sig af dem og føle sig godt tilpas med dit udseende. En måde at nyde dem på er at ændre farven på dine elastikker, så de passer til din personlige ferie og andre lejligheder. Tænk på røde og grønne elastikker inden vinterferien, orange og sort til Halloween eller rød og guld i forventning om den næste fest til din fødselsdag eller nytårsaften.

Anbefalede: