2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Næsten alle os stoler på morgenkaffe for at åbne øjnene nok og komme hurtigere på arbejde. Der er også mange, der stoler på tonic drinks for at holde sig i form og vågen om eftermiddagen på arbejdsdagen. Ifølge undersøgelser tager ca. 80% af de voksne en eller anden form for koffein hver dag. Men hvordan koffein påvirker din krop?
Koffein gør meget mere end bare at holde dig vågen. Det er et stimulerende centralnervesystem, der påvirker kroppen på mange måder. At kende dens langsigtede virkninger på kroppen kan få dig til at tænke to gange, før du drikker en fjerde kop kaffe.
Koffein giver ikke næringsværdi i sig selv. Det har næsten ingen smag, så du behøver ikke vide, om det er i din mad. Selv nogle medikamenter kan indeholde koffein uden din viden.
Denne ingrediens forårsager næsten altid nogle symptomer. I det mindste kan du føle dig mere energisk, men over tid og ved at bruge for meget koffein kan dens virkninger på dig blive mindre. De fleste raske voksne er sikre på at indtage op til 400 mg koffein om dagen.
Det er vigtigt at vide, at ved at indtage den samme mængde koffein om dagen, udvikler din krop tolerance over for det. Andre faktorer som alder, kropsvægt og helbred kan også bestemme din koffeintolerance. Hvis du vil reducere den daglige mængde, du tager, er det bedst gradvist at reducere forbruget. Hvad er kendt virkning af koffein?
Koffein fungerer som et stimulerende middel til centralnervesystemet. Når den når din hjerne, er opmærksomhed den mest bemærkelsesværdige effekt. Du vil føle dig mere vågen og mindre træt. Derfor er det en almindelig ingrediens i medicin til behandling af døsighed, hovedpine og migræne. Undersøgelser viser også, at folk, der drikker kaffe regelmæssigt, er mindre tilbøjelige til at opleve Alzheimers sygdom og demens. Koffein reducerer risikoen for selvmord med 45%. Disse fordele er begrænset til folk, der drikker standardkaffe, ikke koffeinfri kaffe.
Overdreven kaffe kan dog føre til koffeinskader. For eksempel kan for meget koffein føre til hovedpine, angst, irritabilitet og endda døsighed. Selvom det er ekstremt sjældent, kan symptomer som forvirring, hallucinationer og opkast forekomme med en overdosis af koffein.
Koffein øger mængden af syre i maven og kan forårsage halsbrand eller diarré. Ingrediens i store mængder kan påvirke absorption og metabolisme af calcium. Dette kan bidrage til udtynding af knogler (osteoporose).
Sidst men ikke mindst kan koffein forårsage forhøjet blodtryk. Derfor skal du være virkelig opmærksom på det. Når du er fortrolig med det alvorlige virkning af koffein, spring kaffe oftere over.
Anbefalede:
D-vitamin I Farens Krop Påvirker Barnets Højde
Vi ved, at en kvindes diæt har en direkte indvirkning på graviditet, sundhed og børns udvikling. Men vi har ofte en tendens til at overse, at farens helbred også spiller en vigtig rolle i udviklingen af det ufødte barn. Ifølge en ny undersøgelse er kvinders sundhed måske ikke den eneste faktor til at sikre et barns vækst og udvikling.
Hvordan Mangel På Sex Påvirker Din Krop
Der er mange grunde til, at en persons seksuelle liv kan blive forstyrret. Disse kan være stress, lange timer på kontoret, rejser og endda medicin. Alle disse faktorer kan ødelægge dine evner og ønske om kærtegn. Seksuelle forstyrrelser medfører problemer med både mental og fysisk sundhed.
Hvordan Transformerer Du Din Krop?
Alle ønsker at have en misundelsesværdig figur, men ofte er noget ikke nok til at få den ønskede effekt. Der er dog flere grupper af øvelser, der vil transformere kroppen på meget kort tid. Selvfølgelig er vi nødt til at spise sundt og sove godt for at få den perfekte krop.
Sådan Påvirker Smag Vores Sjæl Og Krop
Ifølge en gammel tibetansk lære har den smag, vi føler, en helbredende virkning på os. De kan være en salve for både vores krop og sjæl. Men hvis vi overdriver nogle af dem, vil vi mærke deres negative virkning. Se, hvad der er de positive sider ved de forskellige smag, og bliv fortrolig med deres mørke side.
Se Hvordan Din Krop Reagerer, Hvis Du Stadig Er Under Stress
Det er ikke kun, at gamle mennesker siger "Sundt sind - sund krop". Stress kan ikke kun skade din indre energi, men også have en negativ indvirkning på din selvtillid og generelle helbred. Desværre er det ikke altid let at undgå stress eller finde en måde at tackle det på.