2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Forskere har opdaget en anden nyttig egenskab af roesaft. Det viser sig, at det med succes øger muskeludholdenhed og giver ekstra energi.
Formålet med specialisterne var at fastslå effekten af røde grøntsager på musklerne. Til det formål undersøgte forskerne, hvordan rødbedsaft påvirker mænd i alderen 19 til 38 år, der er aktive i cykling.
Atleter indtog en halv liter rødbedsaft hver dag i en uge. Endelig viste resultaterne, at drikken giver cyklister mulighed for at dreje pedalerne i længere tid uden at blive trætte.
Med den nye opdagelse foretrækker forskere sandsynligvis at tage højde for mennesker, der udøver andre sportsgrene.
For nogen tid siden viste en anden undersøgelse i England, at et glas rødbedsaft hjælper folk med at arbejde 16% længere. Dette skyldes nitraterne i saften, som hjælper kroppen med at bruge mindre af sine iltreserver ved at skabe en følelse af mindre træthed.
"Vi blev forbløffet over effekten af rødbedsaft på iltniveauerne, fordi en sådan effekt ikke kan opnås på nogen anden måde, herunder gennem træning. Jeg er sikker på, at professionelle atleter og amatøratleter vil være interesserede i resultaterne af undersøgelsen," sagde lederen af undersøgelsen af professor Andy Jones fra University of Exeter.
Roer indeholder i gennemsnit 88% vand, 1, 2% protein, 9, 3% kulhydrater, 0, 9% mineralsalte (inklusive kalium, calcium, fosfor, jern, svovl, jod), C-vitamin, caroten, vitamin B1, B2 og B12. Tilstedeværelsen af kaliumsalte, svovl, fosfor og magnesium fremskynder metaboliske processer i kroppen.
Rødbedsaft indeholder også meget klor. Det er et godt rengøringsmiddel til lever, nyrer og galdeblære.
Anbefalede:
Top Tip Til Spænding Af Muskler
Et sundt sind i en sund krop er et motto, som vi alle har hørt. Stramning af dine muskler vil ikke kun give dig mere selvtillid til at gå på stranden i den kommende sommersæson, men vil også styrke dit helbred. At bygge en stram og slank krop betyder imidlertid, at du har brug for at optimere din kost og være disciplineret med din træning.
At Bremse Aldring Af Muskler
Aldring er en proces, der påvirker alle dele af vores krop sammen med dens virkninger. Der er ingen muskler tilbage. Ligesom indre organer, såsom hjerte og nyrer, mister muskler gradvist deres evne til at regenerere. Dette skyldes, at de kemiske meddelelser, der fortæller stamceller at begynde at arbejde i årenes løb, bliver svagere.
Hvilke Muskler Virker Under Kyset
Kyset er noget spændende, og vi tænker aldrig på de tekniske detaljer i denne proces. Det betyder ikke noget, hvem du kysser eller hvorfor, musklerne fungerer på samme måde. Hovedmusklen, der aktiveres under et kys, er mundens cirkulære muskel, der omgiver hele munden.
Hvilke Muskler Træner Push-ups?
Push-ups er en af de enkleste og samtidig de bedste øvelser. De træner og skulpturer ikke kun vores muskler, men opbygger seriøs styrke. Hvornår armbøjninger vi bruger vores krop som en vægt og træner hele vores overkrop - fra armene til underlivet.
De Bedste Fødevarer Til Opbygning Af Muskler
Følgende liste viser fødevarer, der er yderst nyttige for enhver aktiv atlet eller person, der ønsker at opbygge og få stærke muskler. Hver af disse fødevarer er en bevist "hjælper" til at have en stærkere og sundere krop. 25.