Til Holdbare Muskler - Roesaft

Video: Til Holdbare Muskler - Roesaft

Video: Til Holdbare Muskler - Roesaft
Video: 3 BEDSTE ØVELSER TIL AT SMIDE FEDT OG BYGGE MUSKLER! 🔥 2024, Marts
Til Holdbare Muskler - Roesaft
Til Holdbare Muskler - Roesaft
Anonim

Forskere har opdaget en anden nyttig egenskab af roesaft. Det viser sig, at det med succes øger muskeludholdenhed og giver ekstra energi.

Formålet med specialisterne var at fastslå effekten af røde grøntsager på musklerne. Til det formål undersøgte forskerne, hvordan rødbedsaft påvirker mænd i alderen 19 til 38 år, der er aktive i cykling.

Atleter indtog en halv liter rødbedsaft hver dag i en uge. Endelig viste resultaterne, at drikken giver cyklister mulighed for at dreje pedalerne i længere tid uden at blive trætte.

Med den nye opdagelse foretrækker forskere sandsynligvis at tage højde for mennesker, der udøver andre sportsgrene.

For nogen tid siden viste en anden undersøgelse i England, at et glas rødbedsaft hjælper folk med at arbejde 16% længere. Dette skyldes nitraterne i saften, som hjælper kroppen med at bruge mindre af sine iltreserver ved at skabe en følelse af mindre træthed.

Roer
Roer

"Vi blev forbløffet over effekten af rødbedsaft på iltniveauerne, fordi en sådan effekt ikke kan opnås på nogen anden måde, herunder gennem træning. Jeg er sikker på, at professionelle atleter og amatøratleter vil være interesserede i resultaterne af undersøgelsen," sagde lederen af undersøgelsen af professor Andy Jones fra University of Exeter.

Roer indeholder i gennemsnit 88% vand, 1, 2% protein, 9, 3% kulhydrater, 0, 9% mineralsalte (inklusive kalium, calcium, fosfor, jern, svovl, jod), C-vitamin, caroten, vitamin B1, B2 og B12. Tilstedeværelsen af kaliumsalte, svovl, fosfor og magnesium fremskynder metaboliske processer i kroppen.

Rødbedsaft indeholder også meget klor. Det er et godt rengøringsmiddel til lever, nyrer og galdeblære.

Anbefalede: