Små Tricks Til En Mere Sexet Røv

Video: Små Tricks Til En Mere Sexet Røv

Video: Små Tricks Til En Mere Sexet Røv
Video: ДЕНЬ ДОЖДЯ | Мы Дэвис 2024, Marts
Små Tricks Til En Mere Sexet Røv
Små Tricks Til En Mere Sexet Røv
Anonim

Din røv kan let blive mere sexet med små tricks, som du udfører regelmæssigt. Du opnår imponerende resultater på kort tid, men du skal være konsekvent og gøre mindst et af trickene hver dag.

Et af de nemmeste tricks, du kan bruge til at gøre din røv sexigere, er at gå op ad trapper. Når du klatrer op ad trappen, skal du kun træde på forsiden af benet, springe lidt op og stramme musklerne på din bagdel. Over tid skal du komplicere dette trick ved at træde over et trin.

Glem elevatorerne, uanset hvor mange trin du skal klatre - resultatet er det værd, og du vil hurtigt forstå det ved mænds skinnende øjne og de misundelige gnister i damernes øjne.

Vægttab i røvet
Vægttab i røvet

Husk, at det er meget skadeligt for balderne at bruge lang tid i siddende stilling - dette gør musklerne afslappede og bringer det samlede udseende i fare. Kom i bevægelse, når det er muligt, hvis dit job indebærer at sidde i lange perioder.

Squat hver dag, og du vil hurtigt nyde sexede former. Squatting er perfekt til træning af baldernes muskler og strammer den hurtigt.

Røv
Røv

Start med klassiske squats og øg belastningen gradvist, hvilket komplicerer bevægelserne. Squat med dine ben vidt fra hinanden. Squat så lavt som muligt og kan endda have håndvægte i dine hænder for at øge belastningen.

En anden nyttig øvelse er halv knebøj - bøj dine ben ved knæene og stram mavemusklerne, vend tilbage til startpositionen. Gentag 20 gange. Du kan udføre disse øvelser om morgenen, straks efter at have stået op eller om dagen, men altid før måltiderne. De kan også laves inden middagen.

Spænding af dine røvmuskler er et let trick, du kan gøre, selv mens du venter på bussen eller vasker op. Stå komfortabelt, stram mavemusklerne og start: stram og slapp af baldernes muskler, hold dem stramme i 10 sekunder.

Gentag 15 gange. Udfør denne øvelse når som helst på dagen, og om et par uger vil resultatet glædeligt overraske dig.

Anbefalede: