2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Gruppetræning er sandsynligvis den mest nyttige ting, som vores moderne samfund har skabt. Alle disse sportsgrene, såsom yoga, crossfitness, sessioner med højt interval og endda langrend om morgenen, kan praktiseres som et hold. Sådan at komme i form er bestemt en tendens, der fører til seriøse og misundelsesværdige resultater.
Fordelene ved gruppetræning er mange. I et sådant samfund er vi i stand til at overgå vores egne evner. Sport holder os sunde, smidige og slanke, altid klar til dagens udfordringer. Det styrker immunforsvaret og fører til frigivelse af hormoner, der får os til at føle os lykkelige. Alt dette er klart, men når vi gør det i en gruppe, forstærkes virkningerne.
Den nye opdagelse er ved at ændre vores opfattelse. Det viser sig, at alle de fordele, der allerede er anført, er mere markante og varer længere, hvis vi driver sport i en gruppe i stedet for alene. Dette er bestemt positive nyheder for fitnesslandskabet i et bymiljø. Tilbage i fortiden forbliver så moderne i den seneste tids egen tidsplan og personlige træner. I dag er det moderigtigt at svede på niveau med snesevis af andre som dig.
En af grundene til, at gruppetræning er så god, er motivation. Det er dem, der får os til at gå på træning - uanset hvor doven vi er - det er stadig meget sværere og undertiden pinligt at forklare dine holdkammerater, at du bare er doven. Og til sidst går du til hallen, hvor holdånden overtager dig.
I stigende grad er moderne mennesker vidne til et fænomen kaldet holdånd. Oxford-forskere er fast besluttede på at finde ud af årsagen til dette. Til dette formål gennemførte de et eksperiment med roere.
I det beviser de, at individet er klar til at overgå sine egne evner og er stærkere i at overvinde tunge belastninger, når han er i en gruppe med mennesker. Og når vi deler erfaringer, frigiver kroppen forbindelseshormonet - oxytocin og neurotransmitteren dopamin. Begge stoffer får os til at føle os meget lykkeligere, selvom vi har kørt 10 km i regnen.
Alt dette fører logisk til, at det er meget mindre sandsynligt, at du går glip af en træning, når du træner med andre mennesker. Derudover fungerer sådanne aktiviteter som gruppeterapi. De fleste af os har en afslappet holdning, når det kommer til at male et billede af os selv, men det behøver vi ikke.
Følelsen af at være i en gruppe med mennesker, der forfølger de samme mål som dig og også bruger tid og kræfter, giver tillid til, at vi går i den rigtige retning. Eksempler på dette er mange og findes ikke kun i sport.
Anbefalede:
Alderdom Kommer Meget Senere, End Du Tror
Alderdom kommer meget senere end tidligere antaget. Moderne ældre begynder at føle, at de kun bliver ældre i en alder af 85 år, så ideen om deres 70-års fødselsdag skræmmer dem ikke mindst, rapporterer Daily Mail. Indtil for nylig begyndte pensionister at frygte, at de havde lidt liv tilbage, da de var 60, men med den moderne livsstil og de bekvemmeligheder, vi har, er tingene helt anderledes.
5 Tip Til Længere Levetid - Nogle Er Mærkeligere, End Du Tror
De er imod alle de regler og råd, vi har hørt fra vores forældre, men ifølge forskning - forlænge levetiden . Lad os se, hvordan de arbejder, og hvem de er - De 5 vaner til et længere liv !! Nogle bliver virkelig mærkeligere, end du tror, mens andre får dig til at smile.
Kvinder Er Mere Tilbøjelige Til At Tilgive End Mænd
Kvinder er mere tilbøjelige til at tilgive lettere end mænd. Dette fremgår af en artikel i British Daily Express. Medierne citerer en undersøgelse foretaget af spanske forskere. Årsagen til dette ligger i det mere retfærdige køns evne til at sætte sig i stedet for den anden og se på, hvad der sker set fra "
Otte Tegn På, At Du Er Klogere, End Du Tror
IQ er en størrelse, der kan måles. Der er seriøse og tilstrækkeligt pålidelige tests til dette. Mensas tests er en absolut favorit. Mensa har alle de medlemmer, der har opnået misundelsesværdige 98 procent af deres standardiserede tests.
7 Ting, Der Gør Dig Mere Ondt, End Du Tror
Det handler ikke om de laster, som hver af os har eller nogensinde har haft, men om helt almindelige dagligdags ting, der er skadelige for helbredet mere end du tror. der er de De 7 farer under dækning ! 1. Duftende pinde - sprede ubehagelige lugte og bringe en mere behagelig aroma til rummet.