2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Vi ved alle, at sport beskytter os mod mange sygdomme, mod fedme, men ifølge nyere forskning fra forskere er det klart, at sport og snarere vægtløftning det kan endda beskytte os mod diabetes.
En undersøgelse foretaget af forskere fra Syddansk Universitet fandt det regelmæssigt vægtløftning beskytter mænd mod den farlige sygdom diabetes. Faktisk reducerer løftning af vægte betydeligt risikoen for sygdom. Ifølge undersøgelsen reduceres chancen for at udvikle den mest almindelige form for diabetes med mere end 34% med en normal regelmæssig træning. vægtløftning.
Hvis herrer føjer løb til disse regelmæssige træningsprogrammer, kan aerobe træningshastigheder stige ganske lidt, fortæller forskere os. Leder Anders Grontved rapporterer, at aerob træning faktisk er den, der kan reducere chancerne for at udvikle type 2-diabetes, men da denne type træning er for vanskelig for mange mennesker, alternativet med vægtløftning.
Analysen blev udført på mere end 32.000 amerikanere, der deltog i en undersøgelse af livsstils indvirkning på menneskers sundhed. 2.278 deltagere fik type 2-diabetes mellem 1990 og 2008, ifølge en undersøgelse, der er udført, selv de mindste vægte i vid udstrækning kan forhindre muligheden for diabetes.
Deltagerne blev opdelt i tre separate grupper - den første gruppe omfattede personer, der løfter vægte fra 1 minut til 59 minutter om ugen, den anden gruppe - fra henholdsvis 60 til 149 minutter og den tredje - fra 150 eller flere minutter om ugen. Her er resultaterne i de respektive grupper:
Gruppe 1 - risikoen for diabetes falder med 12%;
Gruppe 2 - risikoen for diabetes falder med 25%;
Gruppe 3 - her er resultaterne 34% lavere risiko for diabetes;
Procentdelene sammenlignes med mænd, der ikke træner. Faktisk, hvis mænd træner mindst 150 minutter om ugen og træner så meget, reduceres risikoen for diabetes med mere end 2/3.
Anbefalede:
Kaffe Beskytter Mod Diabetes
En ny undersøgelse afslører, at kvinder, der drikker 4 kopper kaffe om dagen, halverer risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Ifølge forskere øger kaffe mængden af kønshormon SHBG i blodet. Øgede mængder af dette hormon er forbundet med en reduceret risiko for at udvikle type 2-diabetes, der erhverves gennem fedme, stress eller arves.
Vaner, Der Beskytter Os Mod Type 2-diabetes
Type 2-diabetes er en alvorlig tilstand, og procentdelen af mennesker, der er ramt af den, vokser dagligt. Selvom der er arvelige faktorer, som du ikke kan kontrollere, og som kan øge risikoen for denne sygdom, er der en måde at arbejde på forebyggelse på.
Løb Beskytter Os Mod Diabetes
Diabetes og forhøjet blodtryk er blandt de mest almindelige helbredsproblemer i dag. Der er forskellige typer behandlinger, der kan holde os i relativt god stand, men amerikanske forskere har fundet ud af, at motion i høj grad kan beskytte os mod begge forhold.
Appelsinsaft Beskytter Mod Diabetes
Ifølge nylige undersøgelser, et glas Appelsinjuice dagligt reducerer risikoen for diabetes stærkt. Dataene er fra en ny undersøgelse foretaget af forskere fra University of Nottingham. I løbet af eksperimentet blev flere overvægtige kvinder med en øget risiko for diabetes testet.
Chokolade Beskytter Os Mod Fedme Og Diabetes
Fedme og diabetes er to frygtelige sygdomme, som millioner af mennesker rundt omkring i verden kæmper med hver dag. En ny undersøgelse ledet af Andrew Nilsson ved Polytechnic University of Virginia viste, at chokolade beskytter mod fedme og forhøjet blodsukker.