Ikke-mistænkte årsager Til Tidlige Rynker

Indholdsfortegnelse:

Video: Ikke-mistænkte årsager Til Tidlige Rynker

Video: Ikke-mistænkte årsager Til Tidlige Rynker
Video: kanelbladene til at rynke som den type kammuslinger, der blev fodret med - elby90310 2024, Marts
Ikke-mistænkte årsager Til Tidlige Rynker
Ikke-mistænkte årsager Til Tidlige Rynker
Anonim

Hvis der vises rynker i dit ansigt, betyder det da, at alderdom er kommet? Selvfølgelig ikke! Der er muligvis intet til fælles mellem de første rynker og kroppens aldring. Refleksionen i spejlet afhænger i høj grad af, hvilken livsstil vi fører, hvor vi bor, og hvordan vi spiser. Lad os se på det mest almindelige, som vi ikke har mistanke om årsager til dannelsen af tidlige rynker.

Solens varme stråler

Ultraviolette stråler, som kan nå de dybe lag af huden og endda forårsage solskoldning, kan føre til for tidlig ældning af ansigtshuden og som et resultat af udseendet af rynker. Solstråling hjælper med at reducere kroppens produktion af kollagen og elastin, hvilket får huden til at krympe. For at beskytte det skal du anvende en fugtighedscreme med en solbeskyttelsesfaktor på 30 hver dag, selv når du arbejder på et lyst kontor eller rejser i bil.

Livet i byerne

Folk, der bor i byområder, har flere rynker og alderspletter på deres hud end dem, der bor i landdistrikter i 24 år eller mere, har forskere fundet. De forklarer dette med forurening af miljøet og den alvorlige økologiske situation i byen, hvilket fører til ophobning af frie radikaler i kroppen og som en konsekvens af forringelsen af huden.

Den lange opvågnen

Forskere har bevist, at fuldstændig hvile om natten er vigtigt ikke kun for vores helbred, men også for forebyggelse af rynker. Mangel på søvn ændrer hudens pH, hvilket gør cellerne mindre i stand til at tilbageholde fugt. Mens vi sover, genopretter kroppen. Hvis du går i seng efter midnat og vågner meget tidligt, er regenereringsprocessen ikke afsluttet, hvilket er en forudsætning for inflammatoriske hudsygdomme og acne. For at holde din hud glat og jævn skal du sørge for at sove mindst 6-8 timer om dagen.

at vågne op er årsagen til tidlige rynker
at vågne op er årsagen til tidlige rynker

Kærligheden til tv-shows og film

Undgå fysisk aktivitet til fordel for at se tv eller anden passiv underholdning bidraget til udseendet af rynker. Fysisk aktivitet stimulerer produktionen af kollagen, som reducerer sandsynligheden for rynker. I de varmere måneder træner du oftere udendørs efter påføring af solcreme på din hud.

Modvilje mod at dele med telefonen (tablet)

Vanen med konstant at se på telefonen, kontrollere e-mails eller beskeder på sociale netværk er meget mere skadelig, end vi troede før. Kan forårsage rynker i nakke og hage. Huden på nakken er meget tynd og mere modtagelig for ældning end andre dele af kroppen. For at minimere risiciene skal du reducere tiden brugt på telefoner og tablets.

Et nyt koncept er dukket op i skønhedsindustrien - digital aldring. Dette er navnet på hudforringelse på grund af udsættelse for blåt lys fra skærmene på smartphones, telefoner, tablets og computere. HEV-stråling trænger ind i de dybere lag i huden og forstyrrer produktionen af elastin, kollagen og hyaluronsyre. Indtil forskere udtænker effektive beskyttelsesforanstaltninger, anbefaler kosmetologer brugen af antioxidant serum og cremer.

Hyppig stress

En travl arbejdsplan og personlige oplevelser påvirker ikke kun dit mentale og følelsesmæssige velbefindende, men også den måde du ser ud. Stress stimulerer produktionen af hormonet kortisol, hvilket igen reducerer hudens evne til at tilbageholde fugt. Se efter teknikker, der hjælper dig med at håndtere stress for at holde din hud ung.

Kaffen

To kopper kaffe om dagen - lige så meget, ifølge forskere, kan du drikke, hvis du ikke vil se tidlige rynker i ansigtet du er. Faktum er, at kaffe er et vanddrivende middel - det dehydrerer kroppen, hvilket får huden til at tørre ud. Derudover øger overdosering af kaffe koncentrationen af stresshormonet kortisol, hvilket også accelererer aldringsprocesserne i huden. For hver kop kaffe, du drikker, skal du drikke en kop rent lunkent vand. Ellers kan tørring af huden og i sidste ende dehydrering ikke undgås!

tidlige rynker årsager
tidlige rynker årsager

Masser af sukker og mangel på protein i kosten

Menuen, der har meget enkle sukkerarter - melprodukter, søde desserter, chokolade og kager, er en forudsætning for glykering. Det er en irreversibel proces, der hæmmer hudens evne til selvfornyelse og regenerering på grund af ødelæggelsen af bindevæv.

Huden bliver sej og mister elasticitet. Menuenes lave proteinindhold er også skadeligt, da proteinfødevarer er et "byggemateriale" for kroppen. For at gøre refleksionen i spejlet længere behagelig skal du reducere mængden af slik i kosten og øge proteinindtagelsen.

En diæt med lavt indhold af frugt og grøntsager

Frisk frugt, grøntsager og urter er de vigtigste kilder til vitaminer og antioxidanter. Eksterne miljøfaktorer og dårlige vaner fremskynder oxidative processer i kroppen, hvilket får huden til at ældes hurtigere. Og antioxidanter neutraliserer delvist skaden og beskytter således hudens skønhed og ungdom.

For at holde din hud smuk skal du spise flere fødevarer med vitamin A, E og C i sammensætningen samt indeholde antioxidanter lycopen, lutein og beta-caroten. Disse er æbler, ferskner, tomater, gulerødder, spinat, alle slags kål, aubergine og andre produkter.

Dårlige vaner

Vanen med konstant at indsnævre øjnene, drikke drikke gennem et sugerør og ryge cigaretter er almindelige årsager til rynker omkring øjnene og omkring munden. Den aktive sammentrækning af musklerne får hudcellerne til at trække sig sammen, hvilket reducerer dens elasticitet, og med tiden dannes der dybere rynker.

Derudover får nikotinen i cigaretter blodkarrene til at indsnævres, hvilket får hudceller til at modtage færre næringsstoffer, der er vitale for dem. Koncentrationen af C-vitamin i kroppen, en kraftig antioxidant, der forlænger hudens ungdom, er 60% lavere hos rygere end hos ikke-rygere.

Nu hvor du er opmærksom på det mulige årsager til tidlige rynker, kan du kontrollere din opførsel for at forsinke "aldring" så meget som muligt. Vær smuk!

Anbefalede: