2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
I lang tid benægtede en række eksperter, at det sene efterår og vinteren forårsagede depression. Den generelle opfattelse var, at dette var en myte. Nyere forskning har imidlertid vist, at der findes sæsonbetinget affektiv lidelse.
En undersøgelse foretaget af University of Utah har vist, at vejrforholdene i høj grad kan påvirke en persons mentale og følelsesmæssige sundhed. Nøglevariablen ifølge dataene i denne undersøgelse er indflydelsen af tiden mellem solopgang og solnedgang. Temperatur, luftforurening og mængden af regn, når det regner, er også vigtige. Det vigtigste er dog mængden af sollys, som hver enkelt modtager.
Solens stråler og snarere deres mængde er afgørende for vores mentale sundhed. Dette er måske et af de vigtigste fund i vores undersøgelse, siger lederprofessor Mark Beecher.
På regnvejrsdage eller på dage, hvor luften i din by er så forurenet, at du næppe kan trække vejret, tror du måske, at du er under mere stress, men sandheden er en anden. Vi så på solstråling og især hvor meget lys der når jorden. Selvfølgelig tog vi også hensyn til de overskyede og regnfulde dage, forureningen. Det viser sig, at sidstnævnte ikke er så vigtige for vores mentale sundhed som solens stråler, forklarer Beecher.
Psykoterapeuter bør advares og være opmærksom på, at deres tjenester især vil være efterspurgte i vintermånederne, konkluderede han. Forskere har fundet ud af, at selv en time mindre sol om dagen kan gøre en person modtagelig for depression og følelsesmæssig stress. Så når alt kommer til alt viser det sig, at lykke stort set skyldes solens stråler og længere dage.
Forskning har vist, at hver tredje person er modtagelig for sæsonbetinget affektiv lidelse. Forskere anbefaler, at vi får mere lys i de mørkere måneder af året. Dette betyder at stræbe efter at blive udenfor lidt længere på trods af kulde, opholde sig i lysere rum og om nødvendigt gennemføre profylaktisk kognitiv adfærdsterapi.
Anbefalede:
Sæsonbetingede Sygdomme I Efteråret
Når efteråret kommer, kan tanken om de kommende kolde måneder og den sidste sommerferie gøre dit daglige liv mørkere. Selv uden at indse det, er efterårsdepressionen resultatet af disse faktorer såvel som af den skiftende naturcyklus, som din krop forsøger at tilpasse sig.
Hvor Skadelig Solens Stråler Kan Være
Du har sandsynligvis hørt mere end én gang, hvor skadelig solens stråler kan være, og hvor vigtigt det er at beskytte din hud med solcreme. Ultraviolette stråler er kræftfremkaldende for menneskekroppen. De er hovedårsagen til hudkræft.
Solens Stråler Om Morgenen Hjælper Dig Med At Tabe Dig
Morgensolstråler kan hjælpe dig med at tabe sig, siger forskere fra Northwestern University i Feinberg. Undersøgelsen er fra den lokale medicinske skole og blev offentliggjort i tidsskriftet PLoS ONE. Undersøgelsen blev udført blandt 54 personer med en gennemsnitsalder på 30 år.
Hvordan Man Mister En Kæreste På 10 Dage - Den Moderne Version
Der er næppe nogen, der ikke har set den romantiske komedie med Kate Hudson og Matthew McConaughey - Sådan mister man en kæreste på 10 dage, hvor journalisten Andy bruger alle mulige tricks til at forvise sin kæreste Benjamin. Selvom kreativitet og intolerance ved hendes metoder ikke kan bestrides, vil de i en moderne version have et helt andet udseende, siger forfatterne fra Harper's Bazaar.
Beskyt Dit Hår Mod Solens Skadelige Stråler
Solens stråler kan være skadelige ikke kun for vores hud, men også for vores hår. Derfor er du nødt til at vide, hvordan du beskytter håret på dit hoved mod solens ødelæggende stråler. Hvis det ikke er godt beskyttet, kan håret blive alvorligt beskadiget.