2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Efter en lang travl dag og den hektiske rejse fra arbejde til hjem er det sidste, du ønsker, at tilbringe yderligere 45 minutter i køkkenet til at forberede middagen.
Men inden du skynder dig at ringe til din yndlingsrestaurant for at bestille, skal du tænke over morgenmad til middag.
I USA morgenmad til middag er kendt som brinner (navnet kombineres fra morgenmad og middag) og vinder mere og mere popularitet, der er endda specielle restauranter og caféer, hvor alle samles elskere af brinner.
Hvad er fordelene ved morgenmad til middag?
Ifølge den berømte Hollywood-læge Dr. Natalie Nevins spise en snack til middag (i stedet for traditionelle fødevarer som kød, kartofler og pasta) er nyttigt af en række årsager.
1. Du holder op med at spise for meget
Mange undersøgelser viser, at en stor del af voksne og børn i alderen 7 til 10 spiser for meget ved middagen. De ekstra kalorier, du spiser til middag, kan tilføje omkring 9 pund til din vægt om et år.
2. Hurtig og velsmagende
Forbereder morgenmad til middag det tager dig ikke mere end 10-15 minutter, især hvis du beslutter dig for at lave en lækker æggekage med påfyldninger efter eget valg.
3. Billigere og med færre kalorier
De fleste af de produkter, der bruges til morgenmad, udover at være billigere, har også meget lavere kalorier.
Hvad skal man forberede?
Omeletter er en af de hurtigste og nemmeste retter at tilberede. Derudover får du gennem dem alle de nødvendige næringsstoffer.
Sauterede grøntsager
Du kan saute grøntsager som svampe, spinat, broccoli og tilsætte fedtfattig ost med lidt salsa og avocado.
Problemer
En anden mulighed for en hurtig morgenmad til middag, er at forberede en smoothie. Du kan kombinere en halv banan med 1/4 tsk. blåbær, 1 tsk. proteinblanding og mandelmælk.
Pandekager
Du kan nemt konvertere pandekager til morgenmad ved en god middag. Du kan improvisere ved at tilføje lidt bacon, cheddar, gedeost og lidt majs. Denne skål kan blive endnu smagere, hvis du pynter den med lidt creme fraiche og grønne løg. For ikke at nævne, at der allerede er meget populære opskrifter på sunde pandekager - såsom proteinpandekager, pandekager uden mel, boghvede-pandekager osv.
Fransk toast:
Sprød på ydersiden og blød på indersiden, den franske toast er lige så lækker til morgenmad og middag. Du kan kombinere det med flødeost og oliven, og hvis du tilføjer lidt honning og kanel, får du en god dessert.
Anbefalede:
Hvad Er Skir, Og Hvad Er Fordelene Ved At Indtage Det?
Skiløberen er et islandsk gæret mejeriprodukt. Det ligner anstrengt yoghurt, men med et meget højere proteinindhold og på samme tid med et ekstremt lavt fedtindhold - kun 0,2%. Skir er nævnt i middelalderlige islandske kilder, herunder sagaen om Egil og Gretis.
Hvad Man Skal Lave Mad Til Middag
Se vores to forslag til en lækker middag. Vores første tilbud er lækker ørred med mandelsauce, og det andet tilbud er lækkert kød med appelsiner. Nødvendige produkter til stuet ørred med mandelsauce: 1 kg. ørred, 1 citron, 1 løg, salt og peber.
Hvad Er Psykodrama, Og Hvad Er Fordelene Ved Det?
Hele verden er et teater, og folket i det er skuespillere, og alle spiller mere end en rolle … Og for at et show skal lykkes i enhver plan og med en god afslutning, er det nødvendigt at have en kompetent instruktør. Og denne stilling i livet er besat af professionelle psykologer, der kan hjælpe os med enhver kompleksitet.
Hvad Er Fordelene Ved Korianderolie Til Hår?
Æterisk olie af koriander er produceret af korianderfrø. Det har fundet bred anvendelse i mange områder af menneskelivet - både i madlavning og i pleje af menneskers sundhed. Med hensyn til de sundhedsmæssige fordele ved koriander bruges denne olie fra hovedet - som et middel mod hovedpine til tæerne - til behandling af atletens fod.
Morgenmad Til Mestre - Hvad Er Michael Phelps 'olympiske Diæt?
Michael Phelps er den mest succesrige olympiske atlet nogensinde. Svømmeren har vundet 28 medaljer fra 4 på hinanden følgende olympiske lege, hvoraf 23 er guld, samt en række verdensrekorder. Han er den atlet, der har flest vundne titler, bliver den yngste svømmer, der har slået en verdensrekord bare 15 år gammel og endda sætter verdensrekord for de mest olympiske rekorder, der er sat