Akupressurpunkter

Video: Akupressurpunkter

Video: Akupressurpunkter
Video: 4 praktiska akupressurpunkter mot smärta, stress, hormonobalans och migrän. 2024, Marts
Akupressurpunkter
Akupressurpunkter
Anonim

Akupressur er at lægge pres på visse punkter, der er en del af meridianveje - de er placeret i hele vores krop. Hver meridian består af energipunkter, der faktisk er ansvarlige for organer i kroppen. Når vi trykker på bestemte punkter på kroppen, regulerer vi faktisk energicentre.

Akupressur kan bruges til at behandle mange lidelser. Disse inkluderer hovedpine, forstoppelse, diarré, depression, kronisk træthed, led- eller muskelsmerter, angst, dårlig søvn og mere.

Sådan massage anbefales ikke til mennesker, der lider af åreknuder såvel som gravide kvinder. Det er også vigtigt, når du laver massage, at massere punkterne med tommelfingerpuden og følge en bestemt rytme. Derudover er hver efterfølgende massage af det angivne punkt hvert 4. sekund.

Akupressurpunkter
Akupressurpunkter

- I tilfælde af hovedpine skal du massere hulrummet lige under trommehinden - massagen skal vare ca. 3 minutter. Hovedpinen kan blive påvirket, hvis du masserer dine templer (placeret på begge sider af hovedet ca. 2 cm bag øjnene). Massér begge templer på samme tid ved at dreje dem mod uret. Du kan også prøve at lindre din hovedpine ved at massere den kødfulde del af din håndflade - lige mellem tommelfingeren og pegefingeren.

- I tilfælde af spænding og nervøsitet skal du massere din hånd - ca. 3 fingre over håndfladen er det punkt, du har brug for at massere.

- I tilfælde af smertefuld menstruation - masser den pit, der dannes mellem første og anden tå. Det er her, de to knogler smelter sammen.

Peger på kroppen
Peger på kroppen

- Kold - hvis du har ondt i halsen, skal du begynde at massere tommelfingeren udvendigt - 3 mm fra neglen. Massér først venstre og derefter højre hånd.

- Ved forkølelse skal du massere med langfingrene på samme tid væk fra næseborene lige i slutningen.

- Flatulens - i flatulens skal du massere spidsen, som er placeret i det nederste ydre hjørne af tåneglen; gør massage på begge fødder på samme tid.

- Træthed - bøj tæerne, dette danner et hul, som du har brug for at massere i siddende stilling. Du skal massere begge fødder i rækkefølge.