2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
At stå op og især stå op tidligt er en reel tortur. Sovende og utilfreds kryber du til badeværelset for at tage et hurtigt bad og starte dagen på en eller anden måde.
Skift dette, og du vil være overbevist om, at din dag starter på en meget behagelig måde, og du vil være meget mere i stand til at arbejde. Hvis dit arbejde kræver koncentration, skal du starte din dag med fem minutters meditation. Ignorer enhver tanke og fokuser på din vejrtrækning.
Når du står op, skal du sidde mod solen og krydse dine ben i en lotusposition. Forøg tiden gradvist, indtil du når en halv times meditation.
Hvis du er i stand til at gøre dette, skal du stå i stearinlysposition og læne dine fødder mod væggen for at forblive i denne position længere.
Tråd dine tænder, fordi dette hjælper med at rydde de bakterier, der opbygges mellem dine tænder. Brug tandtråd mindst en gang dagligt for at rydde de bakterier, der skaber plak.
Rengør tungen regelmæssigt. Hvis du ser på tungen i spejlet, vil du se, hvor mange toksiner der akkumuleres i din krop. Rengøring af tungen med et specielt værktøj eller i det mindste med en våd klud hjælper med at rense disse toksiner. Dette hjælper med at eliminere dårlig ånde.
Prøv paraguayansk mate-te, som med succes kan erstatte kaffe. Mate te forårsager ikke angst og er i stand til at øge koncentrationen.
Skift et varmt brusebad med et koldt for at føle dig tonet i løbet af dagen. Efter et brusebad, gnid din krop med et tørt håndklæde, dette forbedrer blodcirkulationen og giver dig energi.
Spis en sund morgenmad. I stedet for at snacke på halvfabrikata kan du lave din egen müsli eller spise morgenmad med frisk frugt og magert kød.
Anbefalede:
Vi Fejrer Jordens Dag! Start Din Lille Sag
Den 22. april fejrer vi Jordens dag , som denne 2021 fejrer sit 51-års jubilæum. Handling mod klimaændringer - vores tids store udfordring - er årets motto for kampagnen, som er blevet identificeret som det største ikke-religiøse tomrum i verden.
Nyttige Smoothies Til En Stærk Start På Din Dag
Har du altid travlt om morgenen? Og er du en af de mennesker, der ikke har tid og nerver til at forberede en overdådig morgenmad. Uanset hvor stressende dit daglige liv måtte være, kan du ikke opgive dagens første måltid, da det er det vigtigste.
Hver Dag Sauna Til Et Sundt Hjerte
Forskere over hele verden laver konstant alle mulige undersøgelser for at forsøge at overbevise os om at begynde at gøre en eller anden ting med ideen om, at det vil forbedre vores livsstil. Besøg i sauna mellem 4 og 7 gange om ugen reducerer risikoen for hjerteproblemer med næsten 50 procent.
Giv Din Krop En Ny Start Med Denne Diæt
Denne diæt er kendt i USA som Body reset-diæt og er rettet mod at genstarte kroppens funktioner, forbedre stofskiftet og dermed hurtigere og mere effektiv fedtforbrænding. Det sigter mod at følge en bestemt diæt. Den består af en 15-dages flydende diæt, der specifikt er rettet mod at rense kroppen for skadelige radikaler, toksiner, fedtstoffer.
I Dag Er Den Mest Sandsynlige Dag For Din Partner At Lægge Horn På Dig
I dag, fredag, den 17. november, fejrer verden utroskabens dag. På denne dag er sandsynligheden for at placere dine horn højere end nogen anden dag på året. Hvis du er i et forhold, bliver du nødt til at være særlig forsigtig i dag. Eksperter råder partnere til at holde øje med deres partnere, for på denne dag er det mest sandsynligt, at de går i stykker.