Kost Med Saltvand - Fordele Og Skader

Indholdsfortegnelse:

Video: Kost Med Saltvand - Fordele Og Skader

Video: Kost Med Saltvand - Fordele Og Skader
Video: Mættet Saltvand 2024, Marts
Kost Med Saltvand - Fordele Og Skader
Kost Med Saltvand - Fordele Og Skader
Anonim

Vi ønsker alle at tabe sig hurtigt og permanent uden trættende træning og lange kostvaner. Derfor ty mange til let, kortvarigt kostvaner, hvis resultater hurtigt kan mærkes.

Et eksempel på en sådan diæt er en, hvor salt forbruges hovedsageligt i en kort periode. C salt diæt du kan tabe tre pund på bare fire dage.

Det er vigtigt at følge instruktionerne nøje uden afvigelser. Salt diæt fungerer om principperne for separat ernæring, så resultaterne vil snart være tilgængelige. Du bør ikke forbruge noget, der ikke er på listen.

Under diæt med saltvand er det tilladt at forbruge kogt ris, kogte kartofler (uden krydderier), bananer, almindelige kiks og selvfølgelig salt.

Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand. Forbruget af te og kaffe er tilladt, men uden sukker.

Denne diæt er velegnet til folk, der ønsker at rense deres krop for akkumulerede toksiner. Dette betyder dog ikke, at du kan leve på denne måde. Langvarige strenge diæter kan være meget skadelige for din krop.

Skad af kosten med saltvand

Saltene er hovedsageligt lavet af mel, vand, smør og salt. De indeholder enkle kulhydrater, der kan påvirke dit helbred negativt - fra dit blodsukkerniveau til dit stofskifte.

Kulhydrater fra gruppen af salte, såsom hvidt brød, pasta og hvid ris har et højt glykæmisk indeks. Dette betyder, at de hurtigt bliver til sukker. Når du spiser noget med et højt glykæmisk indeks, stiger dit blodsukkerniveau.

Vægttab med saltvand
Vægttab med saltvand

Dette kræver, at din krop frigiver insulin for at absorbere ekstra sukker. Når alt sukkeret er absorberet, kan du føle dig udmattet og endda sulten, og dette kan føre til øget kalorieindtag.

Salte indeholder også meget natrium, hvilket har en negativ indvirkning på dit blodtryk. Salte indeholder meget salt, hvilket kan føre til vandretention. Undervurder ikke skaden fra salt diæt!

Fordele ved salt diæt

Salte indeholder ikke mange kalorier, hvilket er en af deres fordele og tilfredsstiller sult. For at få mest muligt ud af at spise saltvand kan du fokusere på fuldkorn, der indeholder mere fiber eller mikronæringsstoffer. Frøsalte foretrækkes også.

Salte kræver ikke forberedelse, så spild ikke tid på madlavning. De er let bærbare, hvilket betyder, at du kan forbruge dem hvor som helst og når som helst.

Faktisk er denne diæt ikke særlig velegnet til mennesker med kroniske sygdomme. Hvis du stadig beslutter at prøve vægttab med saltvand, overstiger ikke den anbefalede periode.

Anbefalede: