Kost Med Suppe Smelter 4 Kg På 7 Dage

Indholdsfortegnelse:

Video: Kost Med Suppe Smelter 4 Kg På 7 Dage

Video: Kost Med Suppe Smelter 4 Kg På 7 Dage
Video: РЕЦЕПТ МЕНЯ ПОКОРИЛ ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК ШАШЛЫК ОТДЫХАЕТ 2024, Marts
Kost Med Suppe Smelter 4 Kg På 7 Dage
Kost Med Suppe Smelter 4 Kg På 7 Dage
Anonim

Det vigtigste i suppediet er logisk diæt suppe til vægttab. Det skal indtages flere gange om dagen. Du vil føle dig mæt, og du vil ikke blive generet af svimmelhed eller ulidelig sult, som i tilfælde af meget strenge diæter. Og det bedste er, at det vil tab 4 kg på 7 dage. Sådan fremstilles det:

Nødvendige produkter:

3 løg eller porrer, 2-3 tomater, 2 grøn peberfrugter, 1 terning vegetabilsk bouillon, 1 gulerod, 3-4 broccoli roser, en flok kervil

Fremstillingsmetode: Skær grøntsagerne i små terninger og hæld vand over dem. Sæt med salt, peber eller karry efter smag. Suppen koges og koges derefter i yderligere 10 minutter på høj varme. Sænk derefter varmen, og lad suppen ligge på komfuret, indtil grøntsagerne er bløde.

Suppe til kosten akkumulerer ikke kalorier i kroppen, så det kan spises i ubegrænsede mængder. Det er dog ikke ønskeligt kun at spise det. Det vil sige, du er nødt til at diversificere denne suppekost på en eller anden måde. Her er en eksempeltilstand, du kan følge:

Kost suppe
Kost suppe

Dag 1: Suppe - uden begrænsninger frugt - uden bananer; te og kaffe - uden sødestoffer; mælk, vand og gulerodssaft

Dag 2: Suppe - uden begrænsninger friske eller dåse grøntsager; skummet ost; 1 kogt kartoffel med smør; vand.

Dag 3: Suppe - uden begrænsninger frugt - uden bananer; grøntsager; vand

Dag 4: Suppe - uden begrænsninger frugt (og bananer); grøntsager; fedtfattig mælk og vand

Dag 5: Lækker diæt suppe - ingen begrænsninger; 300-600 gram oksekød (kan tilsættes suppe); vand

Dag 6: Suppe - uden begrænsninger oksekød med grønne grøntsager; vand

Dag 7: Suppe - uden begrænsninger brun semuljehalva; frugtsaft - uden sødestoffer; grøntsager; vand

Vægttab
Vægttab

I denne metode til vægttab med suppe kun de anførte produkter forbruges. Brug af alkohol er strengt forbudt, og du kan medtage det i din menu kun 24 timer efter afslutningen af kosten.

Kulsyreholdige drikkevarer og brød er forbudt. Vand er obligatorisk - mindst en og en halv dag om dagen, men jo mere du drikker, jo bedre.

I løbet af kosten med suppe den grundlæggende regel er, når du føler dig sulten efter at spise suppe. Hvis du følger alle kravene, mister du i 4-dages kropsvægt i diætperioden på 7 dage. Kombiner med fysisk aktivitet.

Efter afslutningen af kosten skal du udelukke suppe fra din menu i mindst et par dage.

Hvis du også vil tabe dig let, kan du se flere hurtige kostvaner og diæt med højt proteinindhold.

Anbefalede: