Æble Diæt I 3 Dage

Indholdsfortegnelse:

Video: Æble Diæt I 3 Dage

Video: Æble Diæt I 3 Dage
Video: I tried the apple diet for 3 days 2024, Marts
Æble Diæt I 3 Dage
Æble Diæt I 3 Dage
Anonim

Det bedste til den tre-dages æble diæt er, at du i disse dage ikke føler dig svag eller træt, fordi æbler indeholder meget vand, vitaminer og sukker og på den anden side har meget få kalorier. Denne diæt kræver meget viljestyrke og selvdisciplin og er bedst for dem, der tilbringer det meste af dagen i siddende stilling.

En æble indeholder 65 kalorier, og kroppen har brug for 100 kalorier for at fungere. Dette betyder, at din krop skal bruge 35 kalorier fra sine egne reserver. Uanset hvor meget du bevæger dig, vil du tabe dig.

Før du ser måltidsplanen 3 æbler om dagen, råder vi dig til at købe forskellige sorter af æbler.

Menuen til æblediet det er det samme i alle dage.

Tre-dages æble diæt
Tre-dages æble diæt

MORGENMAD

- 1 tsk. kaffe eller te (måske med brunt sukker)

- 1 revet æble med lidt citron (eventuelt brunt sukker)

ANDET MORGENMAD

En kop hyben eller æbleskal te (for at rense kroppen)

FROKOST

Æble diæt i 3 dage
Æble diæt i 3 dage

2 høvlet æblerblandet med 2 spsk yoghurt (brunt sukker valgfrit)

Til drikke - vand eller limonade eller hyben te

MELLEMMÅLTID

1 frisk æble (ikke-skrællet)

AFTENSMAD

2 hele eller høvlede æbler

Når du føler dig sulten, skal du drikke rigeligt med vand.

RESULTATER

Ud over at tabe et par pund vil du også have en smuk silkeagtig hud. Din krop er kommet af med mange skadelige stoffer, du er begyndt på stofskifte, fordøjelse og blodcirkulation.

Anbefalede: