Lykke Er Ikke I Penge, Men I Sport

Video: Lykke Er Ikke I Penge, Men I Sport

Video: Lykke Er Ikke I Penge, Men I Sport
Video: Вас не коснется беда, если у Вас есть это в доме. Народные приметы про соль, как привлечь удачу 2024, Marts
Lykke Er Ikke I Penge, Men I Sport
Lykke Er Ikke I Penge, Men I Sport
Anonim

Lykke købes ikke med penge. Nej, tro ikke, at det populære refræn er en kliché. Påstanden blev for nylig bevist af forskere fra Yale og Oxford. Ifølge eksperter har motion og sport ikke kun fysiske sundhedsmæssige fordele, men også mentale. De gør os meget lykkeligere end at opnå en bedre økonomisk status.

I en undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift The Lancet indsamlede forskere data om den fysiske adfærd og mentale stemning hos mere end 1,2 millioner amerikanere.

Deltagerne kunne vælge mellem 75 typer fysisk aktivitet - fra græsplæner, børnepasning og husarbejde til vægtløftning, cykling og løb.

De blev bedt om at besvare følgende spørgsmål: Hvor mange gange har du følt dig mentalt syg de sidste 30 dage, for eksempel på grund af stress, depression eller følelsesmæssige problemer? De blev også spurgt om deres indkomst og fysiske aktivitet.

Dataene viste det mennesker med mere fysisk aktivitet er meget lykkeligere. Analysen af de udfyldte spørgeskemaer viste også tydeligt, at folk, der ikke har tilstrækkelig fysisk aktivitet, føler sig dårlige mindst 63 dage om året, mens de, der kun er mere aktive, kun 35.

sport gør os glade
sport gør os glade

Forskere har fundet det folk, der spiller sport, føler lige så god og glad som folk, der tjener omkring $ 25.000 om året mere end det nationale gennemsnit.

Ifølge dataene skal en person tjene mindst dobbelt så meget som det nationale gennemsnit for at føle sig så god som regelmæssig motion.

Selvfølgelig skal du ikke overdrive sporten. Fysisk træthed kan være yderst skadeligt for mental sundhed. Ifølge eksperter er den bedste mulighed for opnå lykke med sport er tre til fem træningspas, der hver varer 30 til 60 minutter om ugen.

Anbefalede: