2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:01
Hver af os har vores drømme om realisering og succes. Imidlertid er det få, der klarer at overvinde kaoset i deres daglige liv og organisere deres liv, så de virkelig opnår nogen resultater.
Hvis du er den anden type mennesker, skal du ikke være tilfreds med ubetydelige præstationer længere. Der er en måde til let at transformere dit væsen. Hedder Reglen på 20 minutter og er ekstremt enkel.
Alt du skal gøre er at afsætte 20 minutter om dagen til aktiviteter, der er irriterende, ubehagelige, vanskelige eller skræmmende. Når du træder ud af din komfortzone dag efter dag, vil du overvinde din dovenskab og nå dine mål.
Her er resultaterne af 20-minutters reglen:
- At lave 20 minutters øvelser hver dag hjælper dig med at tabe sig og stramme din krop;
- at bruge 20 minutter om dagen på at vaske op, vaske tøj eller rydde vil sikre et ryddeligt og rent hjem
- at læse en bog i 20 minutter om dagen vil hjælpe dig med at udvide din viden;
- at lære et sprog i 20 minutter om dagen vil også hjælpe dig med at forbedre dine færdigheder;
- at tale med dine forældre i mindst 20 minutter vil give dig et varmere forhold til dem;
- At tage 20 minutter om dagen til at forskønne vil gøre dig mere attraktiv.
Du behøver ikke holde dig til ovenstående eksempler, når du følger 20-minutters reglen.
Det er ikke nødvendigt at udføre den samme handling hver dag i dette interval. Det er kun vigtigt at afsætte 20 minutter hver dag til ting, som du generelt hader og undgår på alle måder.
Bare gnid tænderne og handle, uanset hvor træt du føler dig. Hvis du konsekvent begynder at følge reglen, vil dit liv snart blive bedre.
Anbefalede:
Daglige Vaner, Der Vil Forlænge Dit Liv
I det tyvende århundrede steg den gennemsnitlige forventede levealder med så meget som 30 år sammenlignet med det nittende århundrede. Uddannelse, forebyggelse og fremme af medicinsk videnskab har spillet en nøglerolle i dette fremskridt. Det du dog ikke har mistanke om er, at visse daglige vaner eller omstændigheder i fortiden kan påvirke, hvor længe og hvor godt du lever.
Hvad Er Den Hobby, Der Vil Forlænge Dit Liv?
Mange hundredeårige rundt om i verden deler en fælles hobby: havearbejde. er det muligt for at forlænge vores liv og mindske stress, hvis vi går i gang med denne indsats? Dan Butner studerer 5 steder i verden, der er berømte for deres levetid - Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grækenland), Loma Lindia (Californien, USA), Sardinien (Italien) Folk, der bor på disse steder, har fælles faktorer, der er en del af årsagerne til deres lang levetid - social bist
Reglen Om 8 Glas Vand Om Dagen Viste Sig At Være En Myte
Man har brug for 8 glas vand om dagen - denne lærte sætning lyder som et mantra fra alle læger og specialister, især i sommermånederne. Dette er dog en myte, der snart vil blive afskåret. Pædiatrisk professor Aaron Carroll er af den opfattelse, at denne så populære regel ikke er sand.
Læg Sæbe Under Tæpperne, Så Vil Dit Liv ændre Sig
Millioner af mennesker er blevet genfødt takket være en meget enkel metode. Når du først ved, hvad han gør hver dag, lægger du sæbe under dine tæpper. Sæbe under betrækket hjælper med restless legs syndrom. Tilstanden er kendetegnet ved smerter i lemmerne, der opstår midt om natten.
Sådan Forbedrer Du Dit Liv I 30 Minutter Om Dagen
Fornyelse af livet er ikke altid en let bedrift. Nogle gange tager det meget tid, kræfter og udholdenhed. Imidlertid begynder alle større ændringer med et par små justeringer, der hurtigt vil forbedre din mentale og fysiske tilstand. Hvis du spekulerer på, hvordan du kan opnå dette, skal du tjekke disse forslag til, hvordan du kan gøre det for at forbedre dit liv .